拔罐可以去濕氣嗎 _生活經(jīng)驗(yàn)

拔火罐能不能去濕氣健康、濕氣、拔火罐、毒素、祛濕，拔火罐吸出來(lái)的是毒素，還是體內(nèi)濕氣？可能和你想的不一樣。
體內(nèi)濕氣比較重拔火罐可以去濕嗎拔火罐可以去除濕氣，不過(guò)可能導(dǎo)致風(fēng)邪入侵，建議不要多拔。

濕重”說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是體內(nèi)水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現(xiàn)，往往會(huì)表現(xiàn)為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來(lái)、躺下來(lái)，很容易睡著，做體檢沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。這都是濕氣重的表現(xiàn) 。
為什么會(huì)濕氣重？有兩種可能：一是外濕，現(xiàn)在立夏、小滿已過(guò)，接著就是芒種、小暑節(jié)氣的接踵而來(lái)，就要進(jìn)入雨季，雨季的雨水多，空氣比較潮濕，因此這就是外濕；二是內(nèi)濕，這是因?yàn)轶w內(nèi)脾虛造成的，可通過(guò)調(diào)理來(lái)健脾祛濕，把體內(nèi)的濕去掉，就不會(huì)感到疲倦。
夏季祛濕有技巧
第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng) 。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì) 。
第3招：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān) 。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi) 。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā) 。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
第4招：：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

白酒可以去濕氣嗎？

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白酒不能夠祛濕氣。并且，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致身體濕氣加重。飲酒被很多人認(rèn)為這是一件舒爽愜意的事，而且，喝酒后身體發(fā)熱等狀況會(huì)使得大家認(rèn)為喝酒會(huì)祛除人體內(nèi)的濕氣。但是實(shí)際上，酒助濕邪，過(guò)量飲酒，容易引起體內(nèi)濕氣聚集，致脾胃功能失調(diào) 。因而，白酒并不能祛除人體內(nèi)的濕氣，適量飲酒對(duì)身體無(wú)害，但過(guò)量飲酒會(huì)加重身體濕氣存在情況。擴(kuò)展資料：祛除體內(nèi)濕氣的方法：1、運(yùn)動(dòng)治療體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。2、飲食治療清熱祛濕粥原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。參考資料：人民網(wǎng)-六個(gè)不良習(xí)慣讓濕氣纏身
女性濕氣重可導(dǎo)致什么疾病，拔火罐可以去濕氣嗎婦科的很多疾病都和濕氣有關(guān) 。濕氣影響人體正氣的運(yùn)行，氣機(jī)不暢，精氣神都會(huì)受到影響，人容易沒(méi)有精神，而且有濕氣的人，也容易受到各種細(xì)菌，也容易滋生細(xì)菌。說(shuō)濕氣是百病的幫兇，毫不為過(guò) 。
下面是一些主要的去濕氣的辦法：
1、拔火罐。但只是排排局部淺表的濕氣，當(dāng)然不是很重的話，有效果，對(duì)皮膚有損害，不可常用。
2、中醫(yī)推拿及穴位理療類。排的深度強(qiáng)那么點(diǎn)，但排的力度有限，且和推拿師的技術(shù)和功力有很大關(guān)系，優(yōu)點(diǎn)是可以全面緩慢的調(diào)理身體。
3、刮痧。其實(shí)和火罐差不多，但技術(shù)要求高點(diǎn)（混合了些經(jīng)絡(luò)梳理的作用），技術(shù)好的話，還是比火罐好，技術(shù)一般的話，反而不如火罐。
3、艾灸。只針對(duì)幾個(gè)穴位，若不是大師選的非常準(zhǔn)的穴位的話（每個(gè)人不一樣），效果還不如拔罐。理論上是較好的排濕氣的辦法，且也沒(méi)有任何副作用。
4、排汗法。方法太多，但有忌諱，弄不好對(duì)身體有正氣有損耗，如汗蒸，心肺功能不好的的話，身體難以承受，會(huì)難受虛脫之類，且弱是濕蒸的話，排一半，濕氣又有一部分進(jìn)去了，不過(guò)總能排除一些吧，排出量，不火罐是要多的，注意防寒、防風(fēng)、防反吸收。其他如運(yùn)動(dòng)、火療、陽(yáng)光浴、干熱療、藥熱療、甚至熱炕，效果都不錯(cuò)，都要注意注意防寒、防風(fēng)、防反吸收（及時(shí)把汗擦去）
5、放血療法。濕氣特別重的話，可能能用上，排濕過(guò)程中，濕氣毒氣可能會(huì)在身體內(nèi)部都安生，可能竄走，凝結(jié)到一個(gè)部位，使得整個(gè)部位病情加重，或許可以考慮用該法，畢竟其在內(nèi)經(jīng)中確實(shí)是一種不錯(cuò)的排毒方法。
6、當(dāng)然還有藥物。但副作用更大，應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，不是中醫(yī)辨證用藥高手，還是盡量少用，否則怎么較濕氣難排？特別是濕氣很重的話，藥力很難達(dá)到效果。
總結(jié)：女性的話，還是多注意小腹部的保暖，主要對(duì)子宮的周邊進(jìn)行理療排毒去濕氣，效果會(huì)更好，多熱熱小腹部就能有不錯(cuò)的效果

拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重嗎

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顏色深淺與拔罐停留的時(shí)間長(zhǎng)短、負(fù)壓的力度深淺有關(guān)系，不一定說(shuō)明濕氣越重。中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切的過(guò)程，綜合患者各方面的癥狀來(lái)辯證，以拔罐后的顏色來(lái)判斷是寒氣重還是濕氣多，是內(nèi)熱還是虛熱，沒(méi)有依據(jù) 。擴(kuò)展資料：拔火罐是通過(guò)物理刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能，及壞死血細(xì)胞吸收功能，促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕，對(duì)于肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、感冒鼻塞、哮喘、頭痛腹痛等，以達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。拔火罐后會(huì)留有罐印。一般情況下，罐印會(huì)在7天左右消散。特別提醒：有肺部基礎(chǔ)病的患者，如慢阻肺、肺結(jié)核、肺膿腫、支氣管擴(kuò)張等，不宜拔火罐。參考資料：科普中國(guó)-拔火罐后皮膚黑紫原因
拔罐器能去除體內(nèi)濕氣嗎？【拔罐可以去濕氣嗎】拔罐器能輔助去除體內(nèi)濕氣。拔罐器是利用負(fù)壓的吸引作用產(chǎn)生一種刺激，從而排出濕氣，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血的輔助作用。但是，拔罐祛濕也要結(jié)合飲食輔助進(jìn)行，這樣才能達(dá)到祛濕和改善體質(zhì)的效果。一，什么是濕氣？濕氣不是水，也不是汽水，而是像鼻腔內(nèi)的分泌物一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關(guān)節(jié)處及后背的。濕氣重，一直會(huì)影響身體的各個(gè)部位，也會(huì)讓你心情郁悶，既影響工作又影響生活及身體健康。二，濕氣重有哪些表現(xiàn)？1，頭發(fā)愛(ài)出油，頭皮屑比較多，耳內(nèi)濕。2 ，面部油亮，下巴和臉頰生痤瘡。3 ，舌頭邊緣有鋸齒，也叫裙邊舌。4，手腳冰涼，后背發(fā)冷，膝蓋和腹部怕冷。5，小肚子大（常有脹氣），身體浮腫。6，長(zhǎng)期大便粘，溏?。剮海?便秘。7，眼袋下垂，肥胖，減肥后也比較容易反彈。三，除了拔罐器以外，飲食方面也要注意以下這幾個(gè)方面。1，清淡飲食，少油少鹽。清淡飲食有助于調(diào)整身體機(jī)制，給身體一個(gè)清除油脂和濕氣的最佳場(chǎng)所。2，減少冷飲和高熱量高油脂食物。有些朋友尤其是吃高熱量高油脂食物的時(shí)候喜歡喝冷飲，覺(jué)得這樣很有滿足感。其實(shí)喝了冷飲以后會(huì)讓油脂粘附在體內(nèi)，很容易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪增多和加重濕氣。3，保持充足的睡眠。充足的睡眠身體會(huì)深層排毒和修復(fù)機(jī)體，體內(nèi)毒素和垃圾也會(huì)慢慢的代謝出去，如果經(jīng)常熬夜也會(huì)加重身體濕氣。4 ，可以用炒萊菔子，炒白芥子，炒蘇子打粉一起每天當(dāng)茶飲用。5，每天多揉陰陵泉穴。陰陵泉穴是一個(gè)濕氣的要穴，每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴可以起到祛濕和保健身體的輔助作用。
紅棗能去除體內(nèi)濕氣嗎

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紅棗不能去除體內(nèi)濕氣，大棗紅糖姜水可以去除體內(nèi)濕氣。大棗紅糖姜水，具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不可以在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的保健佳品。擴(kuò)展資料最好少吃或不吃大棗的人群1、痰濕偏盛者這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。2、愛(ài)上火的人這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ) ，若大量食用，猶如火上澆油。3、感冒初期患者感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù) 。4、糖尿病患者大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-大棗的四大神奇功效 4種人不能吃大棗參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)- 紅棗和它泡水喝，堅(jiān)持30天，輕松清除體內(nèi)20年的濕參考資料來(lái)源：百度百科-紅棗
拔氣罐可以祛除體內(nèi)的濕氣嗎？拔罐器對(duì)去除體內(nèi)濕氣有一定效果。拔火罐可以疏通氣血,幫助排毒,祛濕。

濕氣拔罐效果怎么樣？可以的，現(xiàn)在很多病癥都是由體內(nèi)濕氣引起的，我爸用的是好頤灸的拔罐器，我看他拔完罐后后背都是紫紅色的印子，不過(guò)這段時(shí)間顏色淡了一些，我想這種持續(xù)用對(duì)身體應(yīng)該不錯(cuò) 。

拔火罐可以去濕氣嗎可以。1. 如何判斷自己身體是否有濕？ 1.頭發(fā)愛(ài)出油 2.面部油亮 3.睡覺(jué)留口水（濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。2. 【濕】是如何形成的？① 例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺(jué) ，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾?。踔煉?cǎi)袨?zāi)琢?，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)② 〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗起床時(shí)——看感覺(jué) 如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái) ，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。如廁時(shí)——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué) 。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。洗漱時(shí)——看舌苔上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo) ，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：第一，看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué) ，即使有吐痰，也只是一點(diǎn) 。第二，早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥” 。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì) ，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú) 。除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái) 。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜4、腎虛：薏米紅豆加黑豆5、腳氣：薏米紅豆加黃豆6、咳嗽：意米紅豆加梨7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁綴於辜幽瞎?9、體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖〖各種薏米粥鼎記〗1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆， 15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛(ài)美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。8、錢(qián)草苡米粥：將金錢(qián)草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。[功效]利尿，排石，通淋。[主治]腎結(jié)石，尿路結(jié)石。9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。[用法] 空腹食用，每日2次。[療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無(wú)力，老年浮腫，婦女帶下癥。[注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食10、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā) 。〖