產婦喝什么湯 _生活經驗

孕婦可以喝什么湯比較有營養孕婦懷孕期間，要保證胎兒發育需要營養，要有充足的蛋白質和維生素。像雞，鴨，魚，牛羊肉用來煮湯都是不錯的，可以補充胎兒需要的營養。但是需要注意的是，盡量把油去掉，喝清湯，不然攝入油脂太多，會造成胎兒巨大。

孕婦喝什么湯最有營養孕婦在懷孕的期間是需要充足的營養的，這樣不但可以讓自己的抵抗力變強，還可以促進胎兒的成長和發育。這時候孕婦可以多喝些黃芪燉雞湯、山藥瘦肉乳鴿湯、冬瓜排骨湯來加強營養。這些燙的營養也是比較全面的，對于孕婦是比較好的。黃芪燉雞湯孕婦喝黃芪燉雞湯好。我們的都知道雞湯也叫高湯，這是因為它的營養非常的豐富。當加入黃芪的時候，由于黃芪具有增強補氣的功效，所以對孕婦來說更加的好。黃芪燉雞湯的烹飪方式也是很簡單的，就跟平時燉雞湯的方式一樣，只需要在里面加入黃芪一起燉煮就可以了。黃芪燉雞湯不但具有益氣的功效，還可以提供豐富的營養。山藥瘦肉乳鴿湯孕婦喝山藥瘦肉乳鴿湯也比較好。因為這個湯里面既有豐富的蛋白質，也有很多的維生素和鐵元素，這樣不但可以補充孕婦在孕婦的營養，讓胎兒更好的成長，還可以防止孕婦在懷孕期間出現的輕度貧血癥狀。我們只需要把山藥、瘦肉、乳鴿放在一起燉成湯就可以了。孕婦不但可以喝湯，把里面的食物都吃下去都自己是非常有好處的。冬瓜排骨湯孕婦喝冬瓜排骨湯也好。有些孕婦在懷孕的期間，會出現便秘或者腿部水腫的情況。由于冬瓜具有消腫通便的功效，所以這時候孕婦喝冬瓜排骨湯就可以得到有效的緩解。對于冬瓜排骨湯的做法也是非常簡單的，當排骨燉到一定程度的時候加入冬瓜，再一起燉煮就可以了。當孕婦懷孕的時候，可以喝上面的湯來進行調理和營養的加強。另外，孕婦還可以喝黃豆排骨湯、鯽魚湯、蘿卜鯉魚湯等。在平時的生活中，孕婦還需要注意自己飲食的清淡，多吃些水果來胎兒更好的成長。

產婦適合喝什么養生湯紅蘿卜玉米排骨湯
做法：將買回來的排骨清理干凈，將紅蘿卜，玉米都按自己所喜歡的切塊方式切成小塊。然后加入足夠的清水一起將材料放進去，如果喜歡喝更清淡的湯的話則用燉的，這樣更有利于保持食物的原味。如果你想要更有那種骨頭感則直接放進砂鍋中煮就行了。一般的做法是用大火燒開之后，轉為小火慢慢的燉兩個小時，使其排骨，玉米，紅蘿卜都能更好的入味。等肉變爛之時，加入鹽，料酒，生姜等調味品就可

孕婦能喝的湯懷孕期能喝的湯，只要沒有刺激性的湯都可以喝。如骨頭湯，魚湯，蔬菜做的湯，菌類做的湯都懸很好的

孕婦煲什么湯喝好？孕婦的身體是很重要的，我建議你不要隨意聽別人說的，你給媽媽岳母打電話問問，她們有經驗的，最好是四十以上的，她們經驗足，還有問問您太太的意見，參考大人的意見，再決定煲什么湯吧，不過孕婦的心情很重要，請多多關懷這位愛你并為不怕身材走樣，愿意為你生下孩子的女人吧。

坐月子可以喝什么湯寶媽產后一般沒食欲，喝個湯營養不膩又下奶，以下7道湯對于產婦通乳，身體快速恢復都是非常好的，跟著步驟學起來吧！1、養生三寶湯原料：黨參20克、黃芪20克、紅棗30克、烏雞300克、姜5克，鹽2克，水適量。做法：1.烏雞切塊，姜切片，將二款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時。2. 雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂。3.將烏雞連同泡好的藥材、紅棗放入湯鍋，加2L清水。4.小火慢煮后大火煮滾，再轉小火慢燉，前后共計2小時。5. 起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。2、胡蘿卜排骨湯原料：排骨300克，鮮玉米段200克，胡蘿卜100克，鹽2克，姜5克，水適量。做法：1.胡蘿卜削皮，洗凈切小塊；玉米洗凈切小塊；生姜切塊。2. 將排骨用開水焯一下，撈出洗凈瀝干。3.砂鍋內加適量水和排骨、胡蘿卜塊、玉米塊、生姜。4.大火燒開，打去浮沫，轉小火煲1.5~2小時。5.最后加適量鹽調味即可。3、魚頭豆腐湯原料：魚頭400克，豆腐100克，干貝20克，植物油15ml，姜 5克、麻油2ml.,香菜或香蔥適量水適量。做法：1.干貝洗干凈后用清水浸泡3個小時以上。2.魚頭洗凈斬半，豆腐劃成小方塊，生姜切片，香菜、蔥切段。3.鍋熱下油，爆香姜片、蔥段，放入魚頭煎至魚頭呈金黃色。4.倒入清水沒過魚頭，加蓋大火煮沸，轉中小火煮至湯呈乳白色。5.然后放豆腐，泡好的干貝，煮沸15分鐘后加鹽、雞精調味，放上麻油香菜和蔥花，出鍋。4、冬瓜丸子湯原料：冬瓜500克，五花肉250克，蔥10克，生粉少許，鹽適量。做法：1.將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。2.把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。3.先將肉丸放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。4.20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘，加入調料，撒上蔥花盛出即可。5、香菇花膠煲土雞原料：香菇20克、花膠30克、土雞肉300克、紅棗4個，老姜5克、水適量，鹽2克做法：1. 花膠提前溫水泡軟。2.香菇溫水泡軟撕塊，雞斬塊焯水。3. 將所有食材放砂鍋，加水，大火煮開轉小火煲1.5~2小時。4.鹽調味即可。6、絲瓜菌菇排骨湯原料：肋排500克、絲瓜1根、蟹味菇150克、香蔥、姜、食鹽適量。做法：1、排骨洗凈，放入冷水鍋中煮沸，撇去浮沫。2、撇去浮沫的排骨撈出。（撈排骨的時候不要關火，從中間水沸地方撈，排骨不會粘上沫子) 。3、鍋足夠量的水，放入焯水的排骨，放香蔥和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，蓋上蓋子熬煮。4、大約煮40分鐘后，排骨軟爛，湯汁濃郁變成奶白色，揀去蔥姜不要。5、絲瓜去皮切成滾刀塊，蟹味菇去根洗凈。放入切好的絲瓜和蟹味菇。6、再次煮五分鐘，加入適量食鹽即可。7、豆苗蘑菇湯原料：豆苗、口蘑、金針菇適量，生姜少許做法：1、水中放姜片煮，水熱后加入口蘑，蓋上蓋。2、水開后加入金針菇，稍煮，加入豆苗。3、水再開后加入適量的色拉油，雞精，味精，調好味即關火。產后飲食以營養為主，卻不代表產婦每天要大魚大肉，這樣不但會讓身體缺乏營養素，還會導致產婦便秘、肥胖，以上推薦的湯可以根據產婦的口味進行搭配。

坐月子哺乳期應該喝什么湯？1、產后女性喝五紅湯就可以補氣血，將紅棗、紅皮花生、紅豆、枸杞洗凈，放入水中煮熟，然后根據口味加入紅糖。每天喝一次，有補血養血的功效。由于制作簡單，安全無副作用，受到很多人的青睞。
2、產后女性氣血不足還可以吃一些山藥紅棗粥，桂圓紅棗粥等，因為紅棗有補血的功效，山藥有補氣的作用，制作簡單，食用方便，而且有種于患者的消化和吸收，山藥還能防止便秘。
3、雞肉是一種比較常見的肉類，雞肉中的蛋白質含量非常的高，而且比較容易被人體消化，可以有效的補充體力，強身健體，雞湯是一種對身體非常好的補品，能夠補充產婦因生孩子而消耗的氣血、能量。其做法也非常多，與比較多的食材搭配在一起，功效也會大大提升。產婦在生完孩子后，可以適量喝些雞湯來幫助身體恢復。

產婦都應該喝什么湯好雪蛤紅蓮
用料：雪蛤膏3/4湯匙，紅棗6粒去核，蓮子之湯匙，冰糖40克或適量，姜1片，梳打粉2/3茶匙。
做法：
1.雪蛤膏用清水浸透，要浸至像棉花球一般轉白色，約需5小時。揀去污物洗凈，放人滾水中，加入姜1片，煮5分鐘，撈起用清水浸一浸，滴干水。
2.水2杯煲滾，放下梳打粉2/3茶匙，下蓮子煮5～10分鐘，撈起擦去蓮衣，取出蓮心洗凈，放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈，以去梳打粉味，滴干水。
3.紅棗、冰糖洗凈，放人燉盅內；雪蛤膏、蓮子、滾水1杯也放入燉盅內，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時即可進食。燉的時間短會有腥味，而且不夠香甜。
說明：坐月期間多食補品，有時會覺得喉干舌操，不妨試飩食雪蛤紅蓮，因真功能補虛潤肺、養血，有滋潤、不寒不燥的效果。
營養與功能：
1.雪蛤生長于東北，據說以人參苗為糧食，由此可見其珍貴。在營養方面，含有蛋白質、脂肪及多種維生素。
2.蓮子、紅棗有補脾胃、營養安神的功效。
產婦喝什么湯好
雞姜湯
用料：瘦光雞1只（重約750克），老姜75克或適量，酒1湯匙（最好用米酒）。
做法：
1.姜刮去皮，洗凈切片拍松。
2.雞、雞肝、雞腎，洗凈抹干水，怕肥的可將雞皮撕去。
3.把雞斬開一件件，肝、腎也切件。
4.燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜炒香。下雞。肝腎炒透，噴酒，鏟起放人堡內，加入水四杯（或適量）堡滾，用中火堡約1小時，除去湯面的油，下鹽調味。既是湯又是菜。
最實用：產婦滋補湯
營養與功能：
1.此湯法風滋補。
2.姜有益脾胃、散風寒的功能。
3.雞的功能溫中、益氣。用黑肉雞更好，因雞種細小，沒有脂肪，蛋白質又高。

適合坐月子吃的湯有哪些木瓜花生煲雞爪食材：木瓜200g、雞爪4個、花生30g做法：花生洗凈，加熱水浸泡2小時。雞爪剪去指甲，清洗干凈，用刀背敲裂。木瓜去皮去籽洗凈，切大塊。大火燒開鍋中的水，放入雞爪焯燙2分鐘，撈出用流動的水沖洗干凈。砂鍋中加入適量水，大火燒開，放入焯燙過的雞爪和花生，再次燒開后放入木瓜。大火煲10分鐘后，轉小火繼續煲90分鐘，最后調味即可。3、黑豆烏雞湯食材：黑豆1 50克、烏骨雞1只、棗(干)10個、食鹽適量、姜5克做法：將處理好的烏雞洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。將紅棗、生姜分別洗凈，紅棗去核，生姜刮皮洗凈切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜。改用中火繼續煲約3小時。最后加入適量鹽，即可。

喂奶喝什么湯有營養母乳進行喂食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產后抑郁癥。本來，想要下奶很簡單，我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用。哺乳期煲什么湯奶水好？那么母乳不足喝什么湯下奶最快最多呢?1、通草豬蹄催乳湯做法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天。成效：豬蹄里富含豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草能夠利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，還可推進產婦趕快恢復。2、醋豬腳姜湯食材：豬腳1只、冰糖1小塊、生姜250克、甜醋適當做法：豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘;將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋;煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。成效：甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用，對于那些產后血虛、胃口減退、四肢凍的產婦來說，是一款不錯的補養湯水。3、豬蹄金針菜湯做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適當，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。成效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對產婦乳汁排泄有杰出的推進作用。4、木瓜花生大棗湯食材：木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊做法：木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。成效：有些婦人產后因乳汁缺少，在喂哺寶寶時會發生缺乳汁疑問。產婦要添加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對添加乳汁有明顯成效。5、木瓜魚尾湯食材：木瓜750克、鯇魚尾600克，鹽、生姜、油各適當

產婦吃什么煲骨頭湯好什么湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為是產婦就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對于產婦來講其實很難咽下去

適合產婦在生產后的鴿子湯怎么燉最營養產后鴿子湯的做法：1、殺好的悶血信鴿(用水悶死)準備燉湯用。2、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個，枸杞子適量，生姜片適量。3、鴿肉悶血后切塊待燒。4、鴿子悶血殺后要隔半小時以上才能剖腹，否則悶血不起作用。據說鴿血吃的對術后病人和差分特別有利，所以才這樣處理為宜。鴿肉塊過開水(飛水)后撈起。5、用適量素油將備好的生姜片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。6、等待鴿湯燒開。7、先將姜片燒出味，再倒入過開水后的鴿肉塊翻炒，二分鐘后淋上適量的料酒再去腥;接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水(自來水)大火燒開。這時就可以將鐵鍋內的鴿肉塊帶湯倒入備好瓷鍋內，慢燉一個小時后加適量的鹽再燉半小時左右就好了。8、鴿子湯就做好了，特別適合產婦坐月子及手術后的病人服用。做鴿子湯的注意事項：1.鴿子要用熱水燙透，才好煺毛。2.鴿子湯如果用乳鴿(指4周齡的幼鴿)來燉，營養更佳。3.鴿血為濕性干甜，營養價值很高。正確是殺鴿子的方法是放在水里悶死的。這樣可以保證營養不流失。如果覺得太殘忍，也可以用白酒灌到鴿子嘴里，過一會鴿子就死了。

產婦煲湯放什么材料如果你要哺乳，最好不要用藥材想要下奶多，多喝豬腳花生湯、鯽魚豆腐湯、萵筍排骨湯，如果奶水已經出順暢了，可以用未開叫的小公雞燉湯、炒吃均可少喝老母雞湯，過多的雌激素會抑制泌乳素分泌，減少母乳量另外坐月子多躺多休息，不能吹冷風、碰冷水、少用眼心情好就是最好的“湯” 哈哈兔年快樂嘿嘿兩個兔兔、你最好少吃藥材湯，最好是吃清淡的，因為對你肚子里的寶寶不好，你最好多吃鯽魚，要清淡的可以清蒸，這樣對你以后的寶寶好處

產婦燉雞湯的做法大全產婦燉湯可以放什么1、產婦黨參黃芪燉雞湯的做法
材料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 只(1000 g左右)，生姜2 片，鹽、米酒適量。
做法： (1)將黃芪、枸杞、姜片洗凈，放濾袋內。(2)將母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。(3)加入清水，小火燉燜1 小時后加鹽、米酒即可食用。
功效：黨參黃芪燉雞湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽。黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。此外，黃芪還具有益肺止汗的作用，可以治療產后虛汗癥。母雞是一種補益氣血的食物，產婦吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7
天后再食用。
2、產婦瓜仔雞湯的做法
材料：1/4只土雞，蔭瓜100g ，老姜30g，青蔥1根，水適量。
做法：
(1)將土雞斬成小塊，放入肥水汆燙1分鐘后撈出。
(2)蔭瓜切塊;老姜去皮切片;青蔥切段。
(3)將作法以上食材和水，放入鍋中，煮開后關火，燜3分鐘左右即可。
功效：雞是高蛋白質食物，蔭瓜中含有大量的植物纖維，能給產婦提供足夠營養的同時提供膳食纖維，有助于產婦的營養均衡。
3、產婦枸杞燉雞湯的做法
材料：枸杞子100g，雞800g，黃酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，鹽2g 。
做法：
(1)把雞洗凈后切塊，放入酒、香油、姜腌半小時。
(2)鍋中倒油燒熱后，將腌好的雞塊放入鍋中，猛火炒3分鐘。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞和鹽，大火煮10分鐘至熟即可。
功效：枸杞燉雞湯味道鮮美，雞肉富含蛋白質，枸杞能補肝腎。產婦喝枸杞燉雞湯具有促進肝細胞再生、延緩衰老、止渴、暖身體等作用。對于營養不良、畏寒怕冷、疲勞乏力、月經不調、貧血及虛弱等產婦具有很好的食療作用。
4、產婦紅棗燉雞湯的做法
材料：三黃雞1只;紅棗10個，鹽適量，姜2片。
做法：
(1)把雞除去毛和內臟，冼凈切大塊后，放進開水里過一下、去浮末。
(2)將雞肉放進湯鍋，加清水，水剛好沒過雞肉即可。
(2)煮10分鐘后，加入紅棗和鹽，放兩片姜片，中火煮1小時，加少量鹽調味即可飲用。
功效：紅棗含富含的維生素和蛋白質，具有美容養顏、活血、補脾、止渴、調整血脈的作用。產后身體虛弱、氣血不足的媽媽可以多吃。不過這款塘最好在產后10天才飲用，因為紅棗具有活血功能，以免影響產后惡露。

坐月子吃什么湯最好坐月子可以喝豬肚雞湯。建議多進湯水，像鯽魚湯，豬蹄湯等等，利于泌乳，讓寶寶多吸吮，刺激乳頭也會利于泌乳素分泌，增加泌乳。均衡營養，多吃瘦肉，蛋奶等高蛋白食物促使身體康復，不要吃辛辣刺激食物以及生冷油膩食物。

坐月子可以煲什么湯最營養這湯人稱“月子湯”，營養又滋補，產后坐月子吃它最合適，很下奶！煮湯不僅能夠將食材的鮮美最大程度的發揮出來，同時還能保留住食材的營養成分，所以很多產后坐月子的媽媽們都會選擇將一些滋補的食材煮湯來食用。這次要說的這湯很多人稱之為“月子湯” 。從這個稱呼我們就不難看出人們對它應該是贊譽頗多，尤其是營養滋補效果十分適合產后坐月子的時候食用，不僅味道鮮美而且還對于促進乳汁分泌很有幫助。屏幕前的各位爸爸們看到這次的“月子湯”可不要輕易錯過哦。而我們這次要說的這月子湯就是將排骨和墨魚以及海蠣加上生姜等食材一起下鍋熬煮，墨魚中含有豐富的蛋白質以及脂肪和多種維生素，再加上含鈣量豐富的海蠣以及溫和滋補的排骨一起下鍋熬煮。食材的營養融合著湯汁更加容易被人體吸收，對于產后坐月子的媽媽們而言是十分適合的進補選擇。下面，話不多說，我們就一起接著往下看看這次的月子湯到底是如何熬煮的吧。【所需食材】：排骨、墨魚、海蠣、豆腐泡、生姜、食鹽【制作方法】：1、根據自己和家人的需要，提前在市場上選購好家中所缺少的食材。回到家后我們將準備好的墨魚和海蠣放到清水中浸泡洗凈。豆腐泡同樣用清水沖洗一遍，生姜洗凈后用刀切成姜片。2、將準備好的排骨用刀切成自己需要的大小，隨后用清水沖洗干凈即可。3、隨后取出家中常用的炒鍋，往鍋里倒入適量的清水。開火將鍋內的水加熱后就把我們準備好的排骨放到熱水中焯出多余的血水和雜質。4、焯好排骨，我們將鍋里的水倒出鍋外。隨后把準備好的排骨和浸泡好的海蠣以及墨魚和生姜一起放到鍋內。5、此時就可以玩往鍋里加水了，加入的水量以自己所準備的食材多少來決定。6、加好水后我們蓋上鍋蓋持續熬煮鍋內的食材，直至將鍋里的排骨和墨魚等食材都熬煮得熟透之后，根據自己和家人口味的喜好加入適量的食鹽，攪拌均勻后就可以準備關火出鍋了。7、將煮好的月子湯從鍋內小心盛放到提前準備好的碗里，端上桌后就可以和家人一起分享這道美食了。完成以上簡簡單單的七個步驟，這次的湯汁就熬煮好了。屏幕前的各位準爸爸是不是還在思索應該給家中的老婆煮些什么湯呢，那么不妨就來試試這次的湯吧，相信試過之后一定會給你帶來驚喜的。【溫馨提示】：大家在煮湯的時候，要想煮出來的湯汁白濃誘人，記得將排骨提前放在熱水中焯去多余的血水和雜質哦。

請問我老婆坐月子要吃什么燉湯最好？雞湯，女人在坐月子的時候也是養病和改善身體的時候，最好不要吃油膩過重和發的食物。另外可千萬照顧好了，好多神醫看不好的病都是在坐月子的時候養好的，很多莫需有的病也是因為坐月子沒照顧好留下的

在月子里什么湯最好怎么做月子里喝什么湯可以下奶？這是很多嘛嘛都想知道的問題。但是我想說的是，喝湯并不是提升奶量關鍵。奶量的多少跟寶寶的吸吮，嘛嘛的情緒、睡眠、飲食有關。其中最重要的是寶寶的吸吮！首先泌乳素跟寶寶的吸吮有很大關系，只要寶寶含接正確，每天10～12次的吸吮是關鍵。寶寶吸吮不夠，喝什么下奶湯都沒有用。只要寶寶頻繁吸吮刺激，給嘛嘛腦垂體信號，就會分泌更多的泌乳素，泌乳素作用到乳腺腺泡就產奶了。乳汁分泌的多少跟嘛嘛的情緒、睡眠有關，如果心情不好，發脾氣容易堵奶跟回奶。我們在母乳喂養指導的過程中，很多嘛嘛說月子里不夠母乳回到娘家，離開了婆婆的嘮叨，奶量瞬間就夠吃。很多嘛嘛說婆婆是回奶神器，當然是玩笑話。當然心情好了，睡眠自然就好。經常熬夜，休息不好的嘛嘛，也會影響乳汁的分泌。飲食方面呢，并不是說喝多湯水奶量就一定多。其實只要前面幾點做到了并且吃些營養豐富食物，最好是食物多樣化，哪怕喝溫開水奶也會奶多。為什么在月子里要多喝湯水呢？母乳里87%左右都是水，而且嘛嘛自己每天也需要一定分的水供自身需要，所以月子里要多喝湯水。下奶湯挺多的，但是生產完的第一個星期不建議喝下奶湯！一個是寶寶剛開始胃容量比較?。緣牟歡?。另外就是嘛嘛在生產完3～5天會有一個生理性漲奶期，避免大漲奶成乳腺炎。還有嘛嘛剛生產完，身體比較虛弱，不適合大補。下奶湯有：鯽魚豆腐湯、鯽魚木瓜湯、雞湯，排骨蓮藕湯，豬蹄黃豆或者花生湯、醪糟雞蛋湯、補氣血的五紅湯（五紅湯里的紅糖嘛嘛們不可以吃超過10天，一般就7天左右。紅糖有活血化瘀促惡露排除作用，吃時間長了會使惡露時間延長?。┯行┧夭艘彩竅履痰謀熱紓核抗?，黃花菜，蓮藕、茭白、萵筍……

坐月子吃什么湯類的比較好從流食逐漸過渡到正常的飲食。產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。.飲食不能過于清淡，保證補鈣補鐵的食物攝取量，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

月子期間可以喝的湯有哪些女性產后需要有一段時間讓身體恢復，這段時間就是坐月子。此期間需要好好休息，同時更要注意飲食營養。并且要增加湯水類食物，既有利于身體恢復，還可以促進泌乳。那么，坐月子吃什么湯最好呢？1. 鯽魚湯。坐月子女性非常適合喝鯽魚湯，因為鯽魚湯含有豐富的動物蛋白質，氨基酸等多種營養。喝鯽魚湯具有溫補功效，既可以促進身體盡快恢復，還能夠增加產后乳汁分泌。可謂一舉兩得。2. 枸杞雞肉海參湯。海參是一種非常有營養和滋補功效的海產品，在燉制雞湯時加入食量海參和少量枸杞，其滋補作用明顯，對產后體虛氣弱，抵抗力低下女性，吃枸杞雞肉海參湯，有很好的補益作用。但是在燉雞湯時，枸杞和海參放入不宜過多，要以適量為宜。過多加入海參和枸杞，容易引起產后上火。3. 蓮藕紅棗排骨湯。蓮藕排骨湯雖然是一種比較簡單，容易制作的家常湯菜，但是其營養價值不可忽視。此湯具有補腎養血，潤燥滋陰，對產后止血調理，改善腸胃功能，預防產后貧血，有較好的食療作用。是女性生產之后，首選要喝的一種營養湯。

坐月子可以喝什么煲湯第一階菜譜推薦
香菇牛骨蘿卜湯
牛骨湯是很好的營養食品，骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力。另外，在煲骨頭湯的時候，調入少量的醋，可以促進骨頭中的鈣和磷更有效的分解到湯水中，而且味道會更加鮮美。
準備食材：牛骨500克、干香菇6朵、胡蘿卜2根、老姜3片、香菜2根、鹽少許。
步驟1：干香菇用溫水浸泡5分鐘之后，去掉蒂，洗干凈。
步驟2：胡蘿卜去皮洗干凈后，切成塊備用。
步驟3：將牛骨斬成約5厘米長的塊，洗干凈放入湯鍋中，一次性倒入足量的清水沒過食材，大火加熱后，撇去浮沫。
步驟4：放入香菇和姜片，蓋上鍋蓋用中火煲2個小時。
步驟5：然后放入胡蘿卜塊，繼續燉15分鐘。
步驟6：調入鹽，食用前，撒入香菜即可。
第二階段菜譜推薦
蟲草花豬蹄湯
蟲草花有潤肌護膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能夠調節內分泌與免疫系統，抗衰老作用。產婦多吃此菜可以美容養顏，時刻保持年輕活力。
準備食材：蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。
步驟1：蟲草花洗凈。
步驟2：豬蹄洗凈。
步驟3：鍋置火上，加適量清水，放入豬蹄。
步驟4：放入蟲草花一起煮一個鐘即可。
第三階段菜譜推薦
木瓜豬肚湯
木瓜豬肚湯是一款很實用的產后美容佳品，豬肚適用于媽媽們滋補身體，而木瓜則有助于媽媽美體美膚，在月子里多吃木瓜燉湯有助催乳，有效緩解產婦奶水不足的問題。另外，民間認為豬肚有補虛損、健脾胃、治虛勞贏弱和小兒疳積的效果。
準備食材：木瓜1個、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個、姜3片。
步驟1：豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，并用刀刮去肚內殘留及黏液，洗凈。
步驟2：豬肚放入沸水中滾2-3分鐘，把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再用油搓洗干凈，切片，再放沸水中焯出泡沫撈起備用。
步驟3：木瓜去皮去核切厚塊，陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤，蜜棗去核。
步驟4：砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開，放豬肚煲45分鐘后，下木瓜再煲45分鐘。喝時可調入適量的鹽。
產后喝湯注意事項
一、給產婦喝濃湯
這里所說的濃湯，是指給產婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。同時，產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖，使身材難以盡快恢復。
糾錯法：
應該給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營養。
二、喝紅糖水太久
有些人覺得，產婦在分娩后元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利于子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認為吃得越多越好。
過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。
糾錯法：
產婦在產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。
三、產媽喝湯不要太油膩
過于油膩的食物不太適合坐月子的產媽，湯也一樣，不能太油膩，而且要少放糖，少放鹽和味精，不要用燥熱的材料。做雞湯時，可以去掉雞皮后再燉，因為雞皮含油量很高，燉好了還需要用勺子把浮在表面的油層撈走。像豬腳湯就比較油膩，與之對比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯就不會太油膩，很適合產媽飲用，但營養大部分在湯渣，所以湯渣不能浪費掉。此外，像蛋湯、香菇湯、白菜湯等清單的湯也適合產媽。

適合月子里喝的湯推薦月子湯1:鴿子湯坐月子喝鴿子湯對傷口的恢復有好處,尤其是剖腹產的女性,產后可以適當喝些鴿子湯. 做法:將洗凈的鴿子肉放入滾...2推薦月子湯2:豬蹄湯產后喝豬蹄湯也是非常不多的,對補氣養血保護卵巢很有幫助. 做法:提前幾個小時泡好黃豆.洗凈、切好豬蹄,然...3推薦月子湯3:桂圓養血湯桂圓益氣補血,有溫補的作用.女人產后吃點桂圓養血湯可以養好氣色,有助

產婦喝什么湯下奶快寶寶出生后，奶水充足與否直接關系到寶寶的健康，可是有的媽媽因為一些原因，奶水遲遲不來，那有沒有什么下奶食譜可以幫助產婦下奶1. 通草豬蹄催乳湯豬蹄里面含有豐富的脂肪，蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而通草對通乳又是具有很強的效果，當把二者結合起來的時候，對于產婦下奶的作用就更加顯著了。且煮法也很簡單，把必要的食材準備好，豬蹄通草等，然后洗凈后用火燉1到2個小時，燉熟后每天食用2次，堅持喝3到5天后，你慢慢就會發現效果。2. 絲瓜人鰱魚通乳湯絲瓜對于下奶的功效一直都是被我們所津津樂道的，而鰱魚又具有通乳，補虛，理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。3. 豬蹄金針菜湯豬蹄和金針菜都是補血通乳，熬制成湯，它的營養價值更高，不僅壯骨益骨，養血生精，也能更好的幫助產婦更好的分泌乳汁進行下奶

產婦晚上喝什么湯下奶多喝湯水,多吃飯。下奶的湯有鯽魚湯,鴿子湯,豬腳湯,黃鱔湯。多吃蔬菜水果，木瓜，蘋果，紅棗等，注意不僅要喝湯,還要吃湯里的肉,才能獲取營養。這些都非常有利于母親促進泌乳的，對于改善奶水不足有很好的效果的，藥補不如食補。多吃多運動。

月子里喝什么湯下奶快月子里為了保證寶寶有足夠的奶水，媽媽會選擇吃一些營養高的食物，這樣對于奶水有很好的作用，但是有些高營養的食物，并不會增加奶水的分泌。那么，月子里吃喝什么湯下奶快？1、通草豬蹄湯：這款湯中通草是一種下奶的中草藥，含有十分強大的下奶物質。豬蹄也是一款快速下奶的食物，兩者結合在一起，效果會更加的明顯。而且豬蹄中含有的膠原蛋白非常的多，能夠補充皮膚中缺少的物質，起到了美容的作用。2、鯽魚豆腐湯：鯽魚是一個很好的下奶物質，它含有的營養是其他的食物中沒有的。而且豆腐對產婦的身體也有較好的作用，在月子期間喝這款湯，有很好的下奶功效，同時還可以給寶寶補充一些鈣。3、鴿子湯：鴿子湯中的營養非常的豐富，而且對于剖腹產的孕婦來說，鴿子湯還可以幫助傷口愈合，縮短傷口愈合的時間，能夠淡化疤痕。鴿子湯中含有的鈣也非常的多，適合產婦吃。但是鴿子湯不能和豬肉放在一起燉湯，在燉湯的時候，可以放入紅棗、枸杞，桂圓等一些食物

下奶喝什么湯最好最快【產婦喝什么湯】在哺乳期間乳蛋白的需求很高所有可以喝點白鯽魚的湯
坐月子喝什么湯下奶多坐月子喝什么湯下奶1、木瓜花生大棗湯有助下奶木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。部分婦女產后因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。2、甜醋豬腳姜湯有助下奶豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。產后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒、溫經補血,是產婦最佳滋補湯水。3、坐月子的注意事項產后你需要坐月子,這個時間段需要你臥床休息,調養好身體,使生殖器官和機體盡快恢復。飲食上禁食寒涼、辛辣的食物,切忌大補,也不宜自行亂補坐月子食譜:月子食譜中常用的有:花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等;坐月子吃什么水果:番茄、杏、棗、橘子。坐月子飲食誤區是什么產婦應忌口:許多孕產婦都有忌口的習慣。其實,產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。產后體虛,應多吃老母雞:產后特別是剖宮產后,新媽媽的胃腸道功能未恢復不能吃過于油膩的食物。老母雞、蹄膀等食物脂肪含量較高,不適合產后馬上吃。產后體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大,分娩后又要哺乳引起的。這時,產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物,如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。為了早產奶,產后馬上多喝湯:從分娩到產奶中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產婦又喝了許多湯,那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內,嚴重的還會引起產婦發燒。湯比肉有營養:產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。坐月子飲食原則是什么精是指量不宜過多:產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對于產后的恢復并無益處。如果你是母乳喂養嬰兒,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量亦可。雜是指食物品種多樣化:產后飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富,營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的,和吃后可能會過敏的食物外,葷素菜的品種應盡量豐富多樣。稀是指水分要多一些:乳汁的分泌是新媽媽產后水的需要量增加的原因之一,此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大于平時。軟是指食物燒煮方式應以細軟為主:產婦的飯要煮得軟一點,少吃油炸的食物,少吃帶殼堅硬的的食物。因新媽媽產后由于體力透支,很多人會有牙齒松動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利于消化吸收。

產后恢復喝什么湯最好1、產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。2、產后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。3、產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。4、產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。5、產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產后喝什么湯最好雞湯，骨頭湯，魚湯，這些進補性的湯都可以喝的。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。

產婦適合喝什么湯哪些湯有利于產后坐月子，而且喝了可以補氣血、下奶、減脂？哪些湯有利于產后坐月子，而且喝了可以補血氣、下奶、減脂？女人在生產之后坐月子，身體是特別虛弱的一個階段，所以坐月子期間一定要吃好，把身體補回來，下面分享此款適合月子吃的營養補氣下奶湯：一、鯽魚豆腐湯鯽魚豆腐湯是含有很高的蛋白質，而且燉出來的湯很白，據老一輩的人說多喝鯽魚湯，多喝還可以下奶，做法也簡單，說想要把鯽魚湯做的白如牛奶又好喝，掌握方法就可以準備食材：鯽魚一條、一盒嫩豆腐、蔥姜蒜、鹽、雞精、料酒。把鯽魚清洗干凈，抹上食鹽，倒入料酒腌制十分鐘。熱鍋放冷油，把鯽魚炸至兩面微黃，加入清水，放入姜片和豆腐煮開。煮開后放入食鹽，雞精，蔥花就可以起鍋了。炸過后的鯽魚再煮，湯就會變得特別白，而且很鮮，還很好喝。二、三紅湯這里的三紅湯是由紅棗，紅豆，紅糖三個合在一起熬制成的湯，因為這三種食物都可以補血氣，放在一起熬制成湯，特別好喝。可以先把紅豆提前泡好。準備一個砂鍋，把泡好的紅豆加上紅棗和紅糖熬制一小時左右就可以。三、豬蹄黃豆湯準備食材：豬蹄、黃豆、八角、桂皮、蔥、姜、生抽、鹽、料酒。把豬蹄清洗干凈，放水里面過一下水。黃豆也把它提前浸泡好，把過好水的豬蹄和黃豆放到高壓鍋里面去壓。壓的時候放入八角、桂皮、生姜、生抽、酒料壓15分鐘。壓好后放入食鹽、雞精，、蔥花就可以了。黃豆具有補氣的功效，黃豆加豬蹄營養豐富，也可以下奶。四、老母雞湯老母雞湯是我們那里坐月子必吃的一道菜，現在多的一個月要吃十幾個，少的也得三五個，對女性產后補氣補血具有很好的效果，所以也很受到大家的青睞準備食材：老母雞一個、板栗、紅棗、枸杞、姜片、食鹽、茶油。放鍋中把血水處理干凈。然后把雞塊加入板栗、枸杞、紅棗、姜片茶油燉1個小時左右。這道菜的營養都在湯里面，放了紅棗的湯之后更加的甘甜，放入茶油，整個雞湯都特別的香。以上這些湯都喝都非常有營養，至于坐月子減脂減肥這個想法，我覺得暫時還是不要身體為重，如果既要吃好，又要又想減肥，那兩者很難達到齊全，等身體養好了，想減肥三個月，六個月之后你再慢慢的減。母乳是寶寶最完美的營養食物，但很多剛做新媽媽在母乳喂養的過程并不那么順利，有的還奶水不夠，從而影響了母乳喂養的質量。那么那些湯喝了可以補血又下奶呢？（1）通草豬蹄催乳湯。豬蹄里面含有豐富的脂肪、蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而且通草對通乳具有很強的效果，把二者結合起來的時候，對于產婦下奶的作用就更加顯著。做法也簡單，把必要食材準備好，豬蹄、通草等，洗凈后用燉鍋燉1-2小時，燉熟后每天食用2次，堅持幾天后，慢慢就會發現有效果了。（2）絲瓜鰱魚通乳湯。絲瓜對于下奶的功效一直都被人們所津津樂道，而鰱魚又具有通乳、補虛、理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。（3）五紅湯，就是紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞還有紅豆，這個湯對補血效果挺好的，平時一般人貧血也可以食用，自己親身體驗過。除了以上幾種湯之外，豬蹄和金針菜湯都可以補血通乳，它的營養價值更高，不僅壯骨益骨，養血生精。還有釀酒雞蛋湯或釀酒雞湯，都是很好的湯水，好喝又營養

早上喝什么湯最好？早餐宜喝容易消化的溫熱、柔軟食物，如米粥、牛奶、豆漿、果汁。宜軟不宜硬：在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則易導致消化不良。早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如牛奶、豆漿、面條、餛飩等，最好能吃點粥。如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏米等保健食品，效果更佳。宜少不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣貯存大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質的分解物——苯酚等會經腸壁進入人體血液中，對人體十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得過飽。
坐月子適合喝什么湯女性在坐月子期間，除了要注意飲食營養的均衡化，還要多增加一些湯水類的飲食，不僅能夠有利于身體的恢復，還可以促進乳汁的分泌。坐月子期間喝以下湯類是比較好的，1、小米粥，小米粥比較溫和而且非常容易被吸收，營養價值也比較高，里面富含有高能量和高維生素，不僅能夠養胃，而且能夠有效促進乳汁的分泌。如果在小米粥中加入紅糖，營養價值會更高，對于產婦來說，補血效果也最好。2、鯽魚湯，鯽魚富含有豐富的蛋白質、氨基酸等多種營養，喝鯽魚湯不僅能夠促進身體的快速恢復，還能夠促進乳汁的分泌。3、枸杞雞肉海參湯，枸杞、雞肉和海參是非常具有滋補作用的，對于生產過后身體非常虛弱，抵抗力低下的女性來說具有很好的補益作用，但是切記海參和枸杞適量為宜，不能放過多，否則可能會引起產后上火。

產后42天里，寶媽做好哪件事，相當于月子坐好了一大半？生完孩子后，對媽媽來說，可以恢復身體的時間段是產后六周內，也稱之為“坐月子” ，而坐月子是改善體質的最佳時刻，倘若沒有坐好月子，那很有可能會影響身體體質和健康。只要坐好月子，才能恢復良好身體，那么生產后怎么做才能坐好月子呢？1、坐好42天多數人對“月子”理解是“一個月”，認為坐月子需要做好30天就可以了，真正的月子是要做好42天，所謂的月子，其實就是產褥期，指的是媽媽在分娩后，身體各個機能恢復的時間點，通常需要六周到八周，換句話說至少需要42天。2、適當的飲食生產后需要更多的營養來補充恢復身體，但不可滋補過量的營養，否則會造成營養過剩。也不能為了身材而刻意節食，這都不利于身體恢復。在生產后飲食應偏向清淡為主，飯菜不要放過多的味精與調味料等，不宜食用辛辣刺激的食物，這類食品只會讓媽媽上火，嚴重會產生便秘，影響乳汁質量。3、適量的運動每個媽媽體質都不一樣，因此所需的運動狀況也不一樣，體質好點的可以適當地出去走一走，那些體質較差的媽媽，可以選擇在居住的地方，來回地走動，但不管體質好與壞，運動時間都不易太長，不能讓身體過量運動感到疲勞。4、不碰觸冰水這一點老一輩都會提醒，但有些年輕的媽媽并不感到怎么樣，認為生了孩子連月子都不用坐，自己已經乖乖坐月子了，為何不能碰點冰水呢？坐月子不碰冰水是老一輩積累下的經驗，因為很容易出現頭疼、關節酸痛等毛?。?這可就要怪罪自己了。5、忌諱做粗活生產后的15天內，都應該靜臥修養，倘若月子期間出力干粗活，很可能會導致子宮下垂等問題，甚至還會有子宮脫垂的現象發生，不得不重視。6、保持心情孩子長時間哭鬧，晚上又會頻繁吃奶，媽媽是受不住這些的，會有委屈的心理狀態，從而難受哭泣。但媽媽還是要控制好自己的心情，不要讓自己太過壓抑、不開心，寶爸也要陪伴孩子，協助媽媽照顧孩子，讓媽媽有喘息的空間。產后42天是相當重要的，若在月子期間沒有注意休息，有可能患上子宮脫垂的?。倫右苊飫屠郟?即便出了月子也應要注意。
產婦下奶蔬菜湯有什么的呢多喝湯嘛，我以前大寶就是月子里面奶不夠，吃不下，出了月子胃口好，多讓娃娃吸奶水都喝不完，現在生完二寶氣血不好就喝的下奶用的茶來發奶的，配合寶寶多吸一直也是全母乳

產婦吃什么蔬菜湯下奶無花果，我們這邊都這么吃的

產婦五蔬菜湯的配料產后蔬菜湯
推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
做法：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
注意：喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。
另外，產后最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。
分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。

產婦能吃什么蔬菜湯嗎產婦產后宜喝些有營養的湯以滿足寶寶的需要。較適合產婦食用的蔬菜有豆制品，萵苣，海帶，藕，豆腐，黃瓜，白菜，花椰菜等等，可以增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌。產婦忌喝高脂肪的稠湯，以免影響食欲、體形。

哪些水果適合坐月子吃可以吃蘋果、橘、梨、荔枝、香蕉、山楂、奇異果、木瓜、橄欖、葡萄、龍眼等水果，水果在開水中洗凈，泡溫熱后去皮食之。每次不要大多，一二個即可，每日三四次。