來例假喝什么湯好 _生活經(jīng)驗

月經(jīng)期適合喝什么湯女性月經(jīng)期間喝雞湯比較好,可以在湯里加一些枸杞,大棗之類的,對月經(jīng)期的婦女很有好處.不過,湯這東西,除了原料之外,最講究的還是烹飪的時間和方法!時間一定要長,要用小火.清淡為主,還不能油膩.
另外要忌寒涼食物,少吃水果.

來月經(jīng)喝什么湯好月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍.

來月經(jīng)喝什么好

文章插圖

婦科專家表示，女性調(diào)理月經(jīng)還是從飲食開始，除了不能喝冷飲以外，其他的飲料也應有所注意。建議在來月經(jīng)的時候可以喝些性質(zhì)平和的飲料。例如蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料。蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬于涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。對于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會加重上述不適，嚴重者甚至還會出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。擴展資料月經(jīng)期間是女性特別需要注重保養(yǎng)的時期，因為經(jīng)期女性的抵抗力比較低，而且現(xiàn)在正值炎熱的夏季，如果女性沒有做好經(jīng)期的保養(yǎng)，很容易導致月經(jīng)痛、月經(jīng)量多等非正常的現(xiàn)象，家庭醫(yī)生在線小編提醒女性，月經(jīng)期間應該注意飲食的健康，健康的飲食能幫助女性安然度過經(jīng)期。1、多喝溫水水是生命之源，喝水不僅能補充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經(jīng)期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。經(jīng)期最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。2、多吃能緩解疲勞的食物在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成經(jīng)血過多，飲食要以清淡為主。一般可以通過飲食來補充調(diào)節(jié)生理不適的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E等等有助于對抗壓力的抗氧化營養(yǎng)素。3、補氣疏肝飲食不少女性，在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關。此時，應選擇補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。參考資料來源：人民網(wǎng)-來月經(jīng)的時候喝什么好？參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)期吃什么好？“大姨媽”駕到這樣吃更健康
請問來月經(jīng)了適合喝什么湯？烏雞湯最好
公認撒
還有就是四物湯
材料∶
基本上你可以直接至中藥店購買調(diào)配好的四物湯材料、水、米酒、(雞肉或排骨)
做法∶
1 。將四物湯的材料放入鍋中，加水燉煮，你也可以加入排骨、雞肉或是都不加。
好處∶
四物湯是女人在經(jīng)期結束后的補湯，在古書中皆有記載可以補血、活血、并且?guī)椭訉m內(nèi)的余血與血塊排出，還可以減輕PMS與經(jīng)痛的癥狀
這個好弄點。
PMS（經(jīng)前期綜合癥）調(diào)理湯
益母草10錢、雞蛋、水
材料放入電鍋中，雞蛋要連殼一起加進去，可以抑制益母草的腥味。
益母草有活血的作用，在月經(jīng)前七天飲用，每天服用一次，可以改善PMS的癥狀。
益母草要點都有
很便宜。
經(jīng)后調(diào)理湯
黃耆8錢、姜片50克、羊肉塊250克、水
將材料放入電鍋或砂鍋中，水要蓋過材料，并且用食指伸下去，水大約到指節(jié)左右(3公分) ，先用大火煮開后，再用小火燉煮一
如果你的經(jīng)期較容易延遲、量太少或是經(jīng)痛，可以在月經(jīng)期結束后每天喝一次，連續(xù)喝五天，可以舒緩癥狀。

女人經(jīng)期煲什么湯好【來例假喝什么湯好】又輪到Miss護出場的時候了！姨媽君駕到必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話Miss護就在這里再補充一些建議吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調(diào)味。大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠ぃ缓蠹蛹t糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。

希望Miss護的解答可以獲得親親的滿分采納，愿親親以后每一個姨媽期都在溫柔中度過～

女人經(jīng)期喝什么湯滋補效果好紅棗花生湯：花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。大姨媽來的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。

女人經(jīng)期喝點什么湯好了紅棗桂圓糖水湯：
紅棗桂圓湯，需要準備桂圓和紅棗和糖，首先要把桂圓和紅棗洗干凈，以及核要去掉，把這兩種料里面加入適量的水進行熬煮，之后去渣，可加入適量的糖進行調(diào)味后服用即可，不只是做起到非常簡單，味道很好，起到了補氣養(yǎng)心的功效，并且紅棗還有健脾補血的作用。
龍眼黑豆大棗飲：
需要準備材料黑豆、大棗、龍眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁，其實把黑豆去除加入適量的棗和龍眼熬煮，最后成了黑紅色的藥飲用。具有補血養(yǎng)顏的功效。
烏骨雞湯：
做烏內(nèi)雞湯需要用到瓦罐進行蒸煮，可加上姜、紅棗、海帶以及蒜頭，要用小火慢慢的燉，可燉上半天的時間，味道很好，并且烏骨雞湯對于女性朋友來講，喝了不只是可以滋補，還不上火。另外，也可以加上蟲草以及當歸，當歸有著補血的作用，人參和紅參在用的時候要特別注意了，擔心虛火旺盛，而花旗參是溫和不怕上火的，需要提醒大家，這些藥物在經(jīng)期時不可以喝。

來月經(jīng)適合喝什么湯又輪到Miss護出場的時候了！姨媽君駕到必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話Miss護就在這里再補充一些建議吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調(diào)味。大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng) ，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?nbsp;，然后加紅糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。

希望Miss護的解答可以獲得親親的滿分采納，愿親親以后每一個姨媽期都在溫柔中度過～

女人經(jīng)期喝什么湯好Miss護一個跟斗云就過來給親親解答啦。在姨媽君拜訪期間咱們妹紙可要好好伺候，避免吃刺激性的食物，要注意休息，不然姨媽君可會搗蛋的喲。下面Miss護就為親親推薦幾款營養(yǎng)滋補湯水哈，在平時或者姨媽期間都是可以喝的哦。
1. 紅棗花生湯：花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。大姨媽來的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。

2. 花茶：用月季花，或者玫瑰花，或者茉莉花，或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。這些花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。
3. 黑木耳蓮藕湯：將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調(diào)味。大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng) ，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
希望Miss護的回答能幫助到親親，能得到親親手中閃亮的采納就更棒啦。

大姨媽來該喝什么湯好女人來大姨媽時，要多喝這3種湯，適當調(diào)補，身體越來越好
姜糖茶是例假來之前喝還是之后喝比較好?

文章插圖

姜糖茶是例假來之后進行食用是比較好的。姜茶只適用于體質(zhì)虛寒的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，活血化瘀的效果，兩者結合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹冷凍，經(jīng)痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。體質(zhì)較熱的女生不宜在月經(jīng)期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱。擴展資料：姜糖茶的使用介紹如下：姜屬于辛溫的植物，姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。因此，紅糖姜茶有祛寒除濕、健脾開胃，促進經(jīng)血循環(huán)，止痛止嘔的功效。紅糖姜茶是屬于陽氣生發(fā)的，因此在春天和夏天陽氣旺盛時期，尤其是夏天陽氣最旺的時候喝是最好的，比如夏天喝紅糖姜茶可以更好地促進陽氣的生長。參考資料來源：人民網(wǎng)-熬夜會導致月經(jīng)失調(diào) 幾個方法助調(diào)理！參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-過冬咋祛寒　喝姜糖茶桂枝湯效果好
經(jīng)期喝什么湯比較好啦啦啦，Miss護士關愛妹紙的小行家～姨媽君駕到必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話Miss護就在這里再補充一些建議吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調(diào)味。大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng) ，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠ぃ缓蠹蛹t糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。

希望Miss護的回答能幫到親親，如果能獲得親親手上的采納就更好啦～

女人來月經(jīng)時喝什么湯好蓮藕花生排骨湯，我每月都會煲一次，最好在月經(jīng)來的第一天喝，能緩解很多經(jīng)期不適，如~腰痛~小腹脹~

女人經(jīng)期喝什么湯好您好，女性經(jīng)期可以和紅糖水或紅棗湯、雞湯等，補充營養(yǎng)，保證經(jīng)血順暢，預防痛經(jīng)，祝好！

月經(jīng)期間適合煲什么湯女人每個月總會有那么幾天，絕大多數(shù)女性一到月經(jīng)期間，就出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，尤其是月經(jīng)過多者。還有的女性抵抗力會有所下降，情緒易波動。你們知道嗎？每次月經(jīng)都會使女人血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失！現(xiàn)在介紹幾款女人經(jīng)期適宜的煲湯，讓女人面色越喝越紅潤。

一、肉桂湯

材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。

作法：把肉桂洗凈，切成2厘米長、1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，加入佐料燉熟即可。

功效：肉桂能溫中補陽、散寒止痛、活血通經(jīng) 。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，不僅解饞，還能趕跑痛經(jīng) 。

二、姜棗紅糖湯

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

三、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

四、藕蓮湯

材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

五、烏梅紅糖湯

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

六、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

七、韭汁紅糖湯

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

經(jīng)期適合吃什么湯經(jīng)期期間，常吃這3種食物，保養(yǎng)子宮，排出污血。
女性月經(jīng)期間喝什么湯更好1、烏骨雞湯
烏骨雞湯的首要資料為烏骨雞、紅棗、海帶、老姜、大蒜頭和食鹽。首先將烏骨雞處理干凈，并剁成塊狀。然后將烏骨雞塊放入砂鍋內(nèi)，參加適量的清水，大火煮開后，再參加適量的紅棗、姜片、海帶片、蒜頭，轉(zhuǎn)中小火慢燉兩個小時左右，最終加鹽調(diào)味即可。
2、紅棗桂圓雞蛋湯
紅棗桂圓雞蛋湯的首要材料為紅棗、桂圓、雞蛋和紅糖。首先將紅棗和桂圓洗凈，然后放入鍋中，并參加適量的清水，大火煮開，然后參加適量的紅糖，轉(zhuǎn)小火慢燉，直至酥爛，最終敲入一枚雞蛋，待雞蛋煮熟后，即可食用。
3、銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯的首要資料為銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、冰糖。首先將除了冰糖以外的所有材料清洗干凈，然后將所有材料都放入湯鍋中，參加適量的清水后，大火煮十分鐘，然后轉(zhuǎn)中小火，待紅棗變得豐滿后，即可關火。
月經(jīng)期間喝什么湯好呢?上面介紹的烏骨雞湯、紅棗桂圓雞蛋湯和銀耳紅棗湯都是不錯的靚湯，非常合適女人朋友在經(jīng)期飲用，有助于經(jīng)期健康。除了這三款靚湯以外，像調(diào)經(jīng)補血湯、蓮藕花生排骨湯、補血養(yǎng)顏湯、五紅湯等，也是非常合適在經(jīng)期飲用的靚湯。

來例假，喝什么湯最好？在姨媽君拜訪期間咱們妹紙可要好好伺候，避免吃刺激性的食物，要注意休息，不然姨媽君可會搗蛋的喲。下面Miss護就為親親推薦幾款營養(yǎng)滋補湯水哈，在平時或者姨媽期間都是可以喝的哦。1. 紅棗花生湯：花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。大姨媽來的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。2. 花茶：用月季花，或者玫瑰花，或者茉莉花，或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。這些花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。3. 黑木耳蓮藕湯：將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調(diào)味。大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
來月經(jīng)期間吃什么湯好不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物多喝一點紅糖水和姜湯有助于條理和補血還能幫助止經(jīng)痛也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處如紅棗和紅糖老姜一起燉或再加一點核桃肉吃一點雞精因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補回來這樣才不會導致貧血啊

以下注意啊

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆?。閡蛭砥謐庸詒冉險趴?nbsp;，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。

經(jīng)期煲什么湯喝最好經(jīng)期煲湯首先當選當歸燉雞當歸燉雞的制作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調(diào)料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克。1.母雞去毛,去內(nèi)臟,當歸洗凈后用紗布包好,放入雞空腹腔內(nèi),加蔥,姜,鹽等上述調(diào)料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;2.每日一次,晚餐作菜佐食。健康提示：適用于面色蒼白,唇甲不華,頭昏目眩,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后虛弱,跌打損傷等癥。月經(jīng)喝什么湯之當歸牛肉湯當歸牛肉湯的制作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克,棗(干)60克，鹽3克。1. 牛肉洗凈，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗凈;3. 全部材料放入鍋內(nèi)，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調(diào)味可用。健康提示：1.血虛血滯、則月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行量少、小腹瘀痛、閉經(jīng)不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調(diào)經(jīng)之要，貴在養(yǎng)血;經(jīng)期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養(yǎng)氣血生化之源，營養(yǎng)豐富;2.當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;經(jīng)棗味甘，性平，補脾和胃，養(yǎng)血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調(diào)經(jīng);3.凡血虛諸癥，或經(jīng)行不暢，用之每獲良效。外感熱?。蹩骰鶩卟灰艘帽咎?。

請問來月經(jīng)了適合喝什么湯？烏雞湯最好公認撒

還有就是四物湯
材料∶ 基本上你可以直接至中藥店購買調(diào)配好的四物湯材料、水、米酒、(雞肉或排骨) 做法∶ 1 。將四物湯的材料放入鍋中，加水燉煮，你也可以加入排骨、雞肉或是都不加。
好處∶ 四物湯是女人在經(jīng)期結束后的補湯，在古書中皆有記載可以補血、活血、并且?guī)椭訉m內(nèi)的余血與血塊排出，還可以減輕PMS與經(jīng)痛的癥狀

這個好弄點。

PMS（經(jīng)前期綜合癥）調(diào)理湯
益母草10錢、雞蛋、水
材料放入電鍋中，雞蛋要連殼一起加進去，可以抑制益母草的腥味。
益母草有活血的作用，在月經(jīng)前七天飲用，每天服用一次，可以改善PMS的癥狀。
益母草要點都有很便宜。

經(jīng)后調(diào)理湯

黃耆8錢、姜片50克、羊肉塊250克、水

將材料放入電鍋或砂鍋中，水要蓋過材料，并且用食指伸下去，水大約到指節(jié)左右(3公分)，先用大火煮開后，再用小火燉煮一

如果你的經(jīng)期較容易延遲、量太少或是經(jīng)痛，可以在月經(jīng)期結束后每天喝一次，連續(xù)喝五天，可以舒緩癥狀。

來月經(jīng)期喝什么湯比較好喝湯對女性來說好處頗多，尤其當女性處于經(jīng)期時，多喝湯可以緩解因月經(jīng)帶來的不適。那么，經(jīng)期喝什么湯對女性的身體好呢?下面就請婦科專家來做一下介紹吧。
用烏雞、紅棗、花生、黃芪煲上一鍋湯，從經(jīng)期前三天就開始喝，一直到經(jīng)期結束。喝了這種湯后，人變得滋潤、有精神了。烏雞、紅棗、花生、黃芪都具有養(yǎng)血、補血、益氣、提高機體免疫力的功效，對經(jīng)期滋補大有益處。
專家提醒，煲湯最好用沙鍋，因為沙鍋是陶制品，能較好地保持食品的色、香、味，沙鍋燉肉的速度慢，肉容易熟透。熬湯時要加足水，忌中途加冷水，因為正加熱的肉遇冷收縮，蛋白質(zhì)不易溶解，湯會失去原有的鮮香味。
性經(jīng)期飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng) 。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng) 。
兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì) 。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。
經(jīng)血流失太多的女性應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補血。生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹。

女友來月經(jīng)前和月經(jīng)中和月經(jīng)后，分別適合煲些什么湯給女友喝?。?/h3>如果不是因為月經(jīng)量過多,導致身體虛弱的話,沒有必要特意滋補,只要平時飲食上注意營養(yǎng)就可,如果有貧血,最好在月經(jīng)后,褒點紅棗赤豆湯,這可以補血,月經(jīng)期不要補,否則會加大月經(jīng)量,如果身體比較弱,可以褒些烏雞湯,里面加些黃芪和當歸,這樣既補血有補氣.

女人經(jīng)期喝什么湯好炸香蕉天冷女人常喝這碗湯，益氣補血、驅(qū)寒暖宮，喝一碗從里暖到外