文章插圖
1、來(lái)源不同
打坐來(lái)源于道教，是道教中的一種基本修煉方式 。是道教必修的一種養(yǎng)生健身法 。
冥想來(lái)源于瑜伽，而瑜伽這種運(yùn)動(dòng)形式來(lái)自于佛教 。冥想也是外國(guó)單詞翻譯而來(lái)的詞語(yǔ)，在英文中冥想指的是禪修 。
2、目的不同
【打坐和冥想有什么區(qū)別 打坐和冥想的區(qū)別總結(jié)】打坐是一種涵養(yǎng)心性、增強(qiáng)意志力很好的途徑 。打坐可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以令人領(lǐng)悟到一些人生哲理、開增智慧 。
冥想是讓冥想者通過冥想制服心靈 ， 使人超脫物質(zhì)欲念，冥想可以幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌握生活 。
3、姿勢(shì)不同
打坐分為自然盤坐、雙盤和單盤 。雙盤分為金剛坐和如意坐 ， 金剛坐一般是將左腳置于右腿上 ， 再將右腳置于左腿上；如意坐是先將右腳置于左腿上，再將左腳置于右腳上 。如果覺得雙盤坐有些困難，也可以單盤坐 。
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