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1、晚上睡覺老做夢，可以吃大棗、蜂蜜、核桃、牛奶、小米等緩解 。
2、晚上睡覺老是做夢為正常的生理和心理現象 。但在身體過于疲勞、過于興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，人們會記住夢境 ， 自覺多夢，影響睡眠質量 。
【經常做夢吃什么 經常做夢吃什么食物可以改善】3、通常多數夢境發生于快速眼動睡眠階段 。故每個人睡眠時都會做夢 ， 且每晚可以做4～5次夢 。
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