怎么預防老年癡呆癥呢？ _老年癡呆癥

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前幾天跟媽媽一起去看三爺爺，三爺爺患有老年癡呆癥已經1年了，情況越來越糟糕，現在三爺爺都不認識我們了，嘴里一直罵人，一會哭一會笑，三姥姥喂他吃飯，一直喊著讓三姥姥滾，我和媽媽看著都很心疼，回去后，因為怕外公也會患上老年癡呆，所以就查了怎么預防老年癡呆的方法。今天就跟大家分享一下怎么預防老年癡呆癥？方法/步驟

首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓練。多動腦，多活動手指等關節。
然后要注重心情保持開朗。時常保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱有利于大腦的運轉，最好是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。
最后?。樂估夏瓿沾糝⒌淖詈梅椒ǖ比皇羌霸緲加夷緣畝土叮?培養工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，黃昏戀也是預防患癡呆癥的好方法。

注意事項【怎么預防老年癡呆癥呢？】老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉彎等，通過這些方法進行智力訓練，防止患上老年癡呆。