產后坐月子的注意事項 _坐月子

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產后坐月子對于一個女人來說，可是人生的一件大事情，甚至被視為女人調養體質的最佳時期，如果月子坐不好，不僅會使新媽媽的身材發生走樣，而且還會留下一些病根，作為一個媽媽，下面就讓我跟大家分享一下個人經驗。方法/步驟

一定要保證吃好、休息好，由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦好好地睡上一覺，家屬盡量不要去打擾她。睡足之后，就應該吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“
【產后坐月子的注意事項】爭取盡早下床運動，大概在產后1個星期，產婦就可以做一些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但是記得做家務的時間不宜過長，一些較重的體力活千萬不能干，否則容易誘發子宮出血或是子宮脫垂。
要注意個人衛生，會陰部的清潔衛生工作要做足，還要合理安排產后的性生活。
室內溫度過高，感到熱的時候，不要對著風扇直吹，避免著涼，這樣對產婦是極為不好的。