文章插圖
1、紅棗
2、巧克力
3、菊花 枸杞
4、魚肉
方法/步驟
- 紅棗：紅棗可以補氣血，能夠幫助女性調理月經 。但不是每個人都適宜，容易腹脹的女性就不宜 。
- 巧克力：很多人認為女性經期不宜吃巧克力，這是不正確的，女性在經期可以適當的吃一些巧克力，但不宜多吃 。
- 菊花 枸杞：經期前容易心情煩躁，菊花加枸杞泡茶
- 【女人經期吃什么好 女人經期吃什么比較補】魚肉：魚肉含有豐富的蛋白質，營養價值非常高 。
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