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怎樣才能瘦腰瘦肚子

肚子


怎樣才能瘦腰瘦肚子

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年輕的MM可能不知道絲瓜絡是什么東西，其實絲瓜絡是絲瓜成熟干透以后的瓤，因為像經絡一樣，所以取名絲瓜絡 。絲瓜可是個好東西，絲瓜餐營養又減肥，用絲瓜絡來按摩還是瘦腰瘦肚子的好東東 。想知道怎樣才能瘦腰瘦肚子嗎?一起來看一下絲瓜絡按摩的方法吧!方法/步驟
  • 按摩前，最好洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力 ， 避免皮膚受損 。
  • 用絲瓜絡減肥 ， 需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹 。
  • 以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉 。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后雙手捏揉腹部 。
  • 【怎樣才能瘦腰瘦肚子】五指并攏，手背稍拱起 ， 使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身 。順序也是自下而上 。