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1、醋泡花生米假如堅持食用，對健康和減肥十分有益 。
【醋泡花生米減肥法 大家可以了解一下】2、適量食用：一般說來，在用醋泡花生米來減肥時，每天最好食用30-50克，飲醋湯20-40毫升 。不可過多食用，急于求成往往適得其反 。最初要少量食用 ， 發現不適則可減少食用量和醋湯的飲用量 ， 如仍不適 ， 則應停服 。
3、食用方式：一般早晚飯后各食用1次 。喜歡飲醋者可直接飲服 ， 服后，用溫開水漱漱口 。
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