女心理師|《女心理師》-如何應對職場欺凌？女心理師

你相不相信，人與人之間的相處磨合，其實就是一個互相挑戰對方底線的過程？
不是我夸張，事實上真的是這樣。舉個例子，當你進入一個新公司，當一個同事喊你幫忙明天帶早餐，你很爽快地答應。別人問你，麻不麻煩，你說不麻煩，順路的事。
于是同事也理所當然以為很簡單，并且有了第一次，就有第二次，第三次，一次次的，同事把你每天幫她買早餐當成了理所當然。
等到有一天，你忽然發現不對勁，想要拒絕的時候，因為習慣了你的幫忙，一下子被收回，他們想的不是理解你，而是抱怨，抱怨你怎么這點忙都不幫。
這樣的事太多了。無論是坐同事順風車回家，還是幫同事做自己工作職責之外的事情，結果都會是這樣，最后你不但沒有得到別人的感謝，反而吃力不討好，收獲了不滿和埋怨。
就像熱播劇《女心理師》里面的小莫，因為不懂拒絕別人，害怕被拒絕，被同事當作工具人處處利用，排擠孤立。
在他鼓起勇氣拒絕同事請求他幫忙做ppt后，反而被公司的人報復，聚餐時提前吃光食物不給他留，還空腹灌酒，最后還讓他一個人付賬買單。
真的是欺人太甚！
這就是人性。這時候，你百般思考不得其解，弄不明白自己明明是好心幫忙，別人就理所當然地接受，最后自己明確提出這個幫忙影響到了自己，義正言辭的拒絕，維護自己合理的權益，結果卻內外不是人？
因此你錯就錯在，一開始就做錯了。人與人之間打交道，一開始彼此互相不了解，不熟悉的情況下，都是客客氣氣的。等到其中有一個人主動邁出第一步，想要你幫個忙，其實也是在試探你，第一次肯定是小心翼翼，問你方不方便，而你回答得很爽快，沒問題，并且還覺得是榮幸，能夠幫助到別人。
這個時候，別人覺得麻煩你并不是一件為難你的事情，并且你還樂在其中，于是就順理成章地接受，不會有什么心理負擔。
而有了第一次小幫忙，在了解到你的性格是樂于助人，一般不會拒絕別人的要求，于是就大膽地嘗試提出更大的要求，如別人所想的，你依舊毫不猶豫的答應，于是別人就知道你的做人原則--不會拒絕被人，善于討好別人。
就這樣，你的原則和底線就被試探出來了，一旦被別人拉低了你幫助別人的門檻，試探出你做人的底線，想要提高回來，就很困難了。因為你一旦有一天拒絕，別人就會思考，你為什么變了，肯定是對我有什么不滿，看不起我，招來怨恨和報復。
所以不要高估人性，人就是喜歡試探別人的底線，從而讓自己獲利，甚至還會想要欺負底線低存在感弱的人實現滿足感。就像小莫，因為善良可欺，處處與人為善，結果幫助別人成了理所當然，一旦拒絕，就招來報復欺負，就是職場欺凌。
所以，我一直堅持和陌生人打交道的原則，就是先小人后君子，一開始別人喊你幫忙買早餐買奶茶，你不要著急著答應，可以先簡單描述一下，說我看一下順不順路，計算一下上班時間夠不夠會不會影響工作，然后再回別人。
如果別人在得到第一次甜頭后，不但沒有感激，還變本加厲，想要你多帶兩份早餐，那你可以提出自己的難處，例如上班遲到了，或者不順路了。
甚至可以提出交互條件，讓對方明天早上再次提醒自己，因為自己怕忘記了，一般情況下，對方自己第二天早上都忘記了這件事，那你沒有買回來也不能怪你了。這樣能提高別人向你提出幫忙的成本，在向你提出要求時候，自己也要出力，綜合衡量之下，自己反而會主動取消這些不合理的要求，你也可以免責。