文章插圖
1、原料：山藥，糯米，砂糖
2、制法：先將刮去外皮的山藥切片曬干，每次取30克，糯米50克，砂糖適量 ， 同置沙鍋內，用文火煮至粥開湯稠，表面有粥油有度 。早晚餐溫熱服食 。可長期服用 。
【山藥怎么做粥 山藥粥的做法】3、山藥：山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品 。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能 ， 延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽 。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質 ， 使軟骨具有一定彈性 。含有豐富的維生素和礦物質 ， 所含熱量又相對較低 ， 幾乎不含脂肪 ， 所以有很好的減肥健美的功效 。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化 。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老 。
- 山藥怎么燉 燉山藥的方法
- 山藥變黑怎么變白 山藥發黑怎么處理變白
- 山藥怎么燉好吃 制作山藥燉排骨的方法
- 蘆蒿葉子怎么吃 蘆蒿葉子的吃法
- 車厘子怎么看幾個j 車厘子如何判斷是幾個j的呢
- 小山藥怎么吃 山藥怎樣吃營養好
- 山藥怎么燒湯 山藥玉米排骨湯的做法
- 玉米山藥湯怎么做 玉米山藥湯的做法
- 山藥怎么煮不爛 山藥怎么煮
- 山藥怎么磨粉 鮮山藥怎么才能磨粉