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【 六九$【944·立春】今天4時51分，立春！】今年立春適值“六九”首日

每年公歷2月4日左右，太陽到達黃經315度時，進入立春節氣，它是二十四節氣中第一個節氣。立春代表著春季開始，但受強冷空氣影響，大風、降溫仍是這一時節的主旋律；只有強冷空氣造訪的間隙，才會出現較為明顯的氣溫回升。

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今年立春適值“六九”首日
也就是“春打六九頭”
五九六九，沿河看柳
此時節垂柳漸綠，枝抽新芽；遠觀水岸，“黃金裝柳蕊，紅密點花枝”的誘人景色，會徐徐映入眼簾。

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立春是早春的開始
大家該如何養生保健？

此時節人們應及時關注天氣變化，不要因氣溫驟然回升就立減穿著，否則一旦寒潮突至，會令人猝不及防。為了自身身體健康，應守住“春捂”底線。

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春季天寒氣燥
養生重點是護肝

• 春天肝氣旺，飲食應清淡、甘潤，宜食辛溫發散、祛陰散寒等溫補性的食物；
  
• 保證每天有足夠的飲水量，以促進身體新陳代謝；
  
• 少食熱性、辛辣、酸性或容易引發過敏的食物，以防肝火上升，影響脾胃運化。
  

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此時節還要順應陽氣生發的特點，適當晚睡早起，在“秋冬養陰”向“春夏養陽”的過渡中，保護好體內陽氣。立春后傳染病進入多發季，應多鍛煉，勤通風，常洗漱，少去人群密集場所，隨時做好自我防護。

新媒體編輯：杜蓓蓓

新媒體審核： 張霞

新媒體監制：張錫玉

來源：880山西交通廣播侵刪

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