養生！清代奇人李青云活了256歲，去世前給出了長壽的奧秘

根據歷史記載，至今被確認到最長壽的人是一位法國女性，名叫珍妮·路易·卡爾曼，活到了122年零164天。不過，據說還有活得更久的人，甚至超出我們的認知范圍。科學網站“Spirit Science and Metaphysics（精神科學和形而上學）”介紹了一位中國男性，他活了256年！到底是怎么一回事呢？李青云，我國近代一位精于養生的氣功名家，四川綦江人，主要生活于清代。在中國有名的壽星之中，除了傳說中800歲的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。李青云生于公元1677年（康熙十六年），卒于公元1933年，歷經256年，是世界上極為罕見的壽星之一。
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有關李青云的傳奇性故事很多。如傳說他原是太平天國石達開手下的將領陳遠昌，大渡河一戰，石達開全軍覆沒，陳遠昌就改名李青云，喬裝草藥醫生逃到開縣陳家場一帶避難等。他還是一個著名的中醫學者，曾根據古代養生老人圃翁的養生理論，總結出養生者必須以慈、儉、和、靜四字為本。這四個字對現代養生學來說，也不乏是一個借鑒。

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傳說李青云和四川大軍閥楊森有過交往，楊森還向蔣介石提過此人，100歲時曾因在中醫中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵等等。由于李青云不是開縣土生土長的人，他的年齡和來開縣前的經歷僅憑自己所講，無從考查。加之民間口頭流傳，添油加醋，越來越神秘，這才引起大軍閥楊森的興趣，以至有聘請他去萬縣傳授養身之道及登報照相等事。他總結的養生經驗中，慈，即仁慈、慈愛。慈祥、仁愛的快樂心情，足以抵御各種災害，可以使人健康長壽，頤養天年。儉，即節省或節制之意。儉于飲食則養脾胃，儉于嗜欲則聚其精神，儉于言語則養其氣息，儉于交游則可擇友寡過，儉于酒色則清心寡欲，儉于思慮則可免除煩惱和困擾。所謂和，即和悅之意。父子和則家宅安樂，兄弟和則手足提攜，夫妻和則閨房靜好，朋友和則互相維護。對他的養生方法，你怎么看呢？