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睡覺(jué) ， 算是一天中最好的美事，可以讓身體更好的放松和調(diào)整 。然而 ， 明明睡了好久，可是第二天起來(lái)還是感覺(jué)很疲勞，提不起精神，這是為什么呢？【睡覺(jué)為什么會(huì)越睡越累呢 睡覺(jué)為什么會(huì)越睡越累】睡前飽餐現(xiàn)在人飲食作息習(xí)慣沒(méi)有規(guī)律，睡覺(jué)之前吃的太飽 ， 胃來(lái)不及更好的消化，裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)嚴(yán)重影響人的大腦 ， 讓大腦感覺(jué)興奮，時(shí)時(shí)不能進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。正如中醫(yī)所說(shuō)：胃不和，則臥不安 。
枕頭過(guò)高有的人睡覺(jué)喜歡枕高點(diǎn)的枕頭 ， 有的人喜歡低一點(diǎn)的 ， 甚至都不要枕頭，從生理角度來(lái)講，枕頭高度在8-12厘米最好，枕頭太低 ， 容易造成落枕，使大腦里血液過(guò)多，引起頭暈癥狀 。枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道，易打呼嚕 ， 長(zhǎng)此以往 ， 易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響穿衣效果 。
枕著手睡有人睡覺(jué)時(shí)，喜歡把手枕在頭下，除了會(huì)影響血液流動(dòng)，還會(huì)使肢體疼痛麻木，腹內(nèi)壓氣升高，，周而復(fù)始會(huì)造成食道炎 。
蒙頭睡覺(jué)由于天氣乎冷乎熱的，人們都喜歡把頭蒙在被窩里，這樣會(huì)造成呼吸困難，里面氧氣不足，缺氧，對(duì)大腦是很有害的 。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一下呼吸不暢，睡覺(jué)時(shí)常做噩夢(mèng) 。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡 。
儲(chǔ)存睡眠存儲(chǔ)睡眠對(duì)身體是極為不利的，時(shí)常加班一些人都喜歡熬夜，或者先提前睡幾個(gè)小時(shí)再工作，這是對(duì)人體沒(méi)有多大幫助的 。其實(shí) ， 人體也是需要有質(zhì)量的睡眠，如果多睡，對(duì)健康既不好，皮膚也會(huì)越來(lái)越差，影響心情 。
透支睡眠熬夜或者透支睡眠都會(huì)影響體內(nèi)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)的 。有的人喜歡熬夜之后再補(bǔ)覺(jué)，導(dǎo)致事事不順，白天困倦，注意力不集中，工作效率差 。晚上失眠，遲遲不能入睡，生活規(guī)律完全被打破 ， 一照鏡子，好像老了好幾歲 。
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