核心|測一測是什么阻礙著你走向幸福的人生丨KY測評實驗室束縛|核心|測試|問題|困境|人生

作者 / KY測評部
測試 / KY測評部
編輯 / KY主創們
你是否覺得生活總是不順？
工作學習沒有長進，親密關系受挫，人生找不到方向……如果生活中常常出現這樣的問題，或許你要做的，是了解有哪些核心信念（core beliefs）正在桎梏著你。
核心信念是指個體所擁有的關于自身、他人和這個世界的根深蒂固的想法。我們在面對問題和困境的時候自動冒出來的想法背后可能就都是核心信念的影響。這些核心信念被深深地埋藏，以至于我們很難自己察覺，但又會把它們當作絕對真理一樣看待。而更重要的是，如果這些核心信念本身就是錯誤的，它會使我們落入重復的困境之中，并最終成為我們的“人生束縛” 。
例如：
如果一個人總是覺得“我做錯了”、“我做得還不夠好” ，對自己非常嚴格，如果無法達到要求就會產生強烈的愧疚感，那ta可能擁有虐待性的超我，這時候ta的深層核心信念可能就是“我必須要做對的事情” 。
短期來看，在愧疚感的驅使下， ta能夠表現出更高的自律性，取得其他人無法獲得的成就。但長期來看，由于自律是被虐待性超我逼迫的，所以ta極其容易長期生活在對自己的厭惡和痛苦的情緒中，甚至可能會產生反叛情緒，直至最后“超我”被完全瓦解、自暴自棄。
【核心|測一測是什么阻礙著你走向幸福的人生丨KY測評實驗室】或者，如果一個人擁有隱秘的特權感，總是不自覺地認為自己理應獲得更多，將自己的需求優先于其他人的需求，那ta的深層核心信念可能就是“我應該得到更好的” 。
短期來看， ta能夠主動爭取自己的權利，不會吃虧或是受到損害。但是長期來看， ta在關系中極其容易傷害他人感情和利益，且自己很難主動意識到這一點，最終陷入孤立無援的狀態。
由此可見， “人生束縛”常常擁有很強的偽裝性。有的核心信念在整體上會對我們的發展起到負面的消極作用，但在一些情況里它也會擁有暫時的益處，這使得我們即使在生活中隱約意識到了它們的存在，卻也很難精準地辨析出它們。
錯誤的核心信念可能會束縛住我們，影響我們在工作、學習、人際關系等多方面的表現。只有及時地察覺到這些束縛的存在，并且做出有針對性的應變，我們才能夠最終擺脫它們，在復雜多變的生活中獲得更高的幸福感與滿足感。
為此， KY測評部整理了多種核心信念與相關的心理學研究，將它們總結為15種典型的“人生束縛” ，研發了【人生束縛測試】。我們希望能夠通過一個科學有趣的測試，幫助你精準定位出自己的“人生束縛” ，進而建立身心健康的生活方式。

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通過這個測試，你能夠：
1.發掘引發當前困境的“人生束縛”
你能夠了解到，自己當前面臨的問題背后隱藏著哪些束縛著你的核心信念，它們如何影響了你在面對困境時所采取的行動和日常生活中的表現。

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2.深度了解自己的“人生束縛”
在這部分，你能夠獲得看到自己的人生束縛的新的視角。你能夠更加深刻地了解自己目前擁有的人生束縛在過去曾經給你帶來過什么樣的好的影響，也能夠了解它會對目前及之后的人生帶來什么負面的問題。