自制胡蘿卜汁,自制胡蘿卜汁做法 _自制

胡蘿卜和蘋果都是營養(yǎng)豐富的蔬菜水果水果。胡蘿卜的營養(yǎng)成分之豐富，具有保護(hù)眼睛、通便等功效。而蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，而且營養(yǎng)可溶性大，容易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。把胡蘿卜和蘋果一起榨汁一起喝，有很好的潤便作用，還可以使我們皮膚變得更白皙和粉嫩。大家要注意哦，雖然胡蘿卜汁好喝而且營養(yǎng)又豐盛，但是也不能天天喝。因為每個人的體質(zhì)一樣，像脾胃虛弱的人，經(jīng)常喝的話，會使的脾胃更虛弱不能改善，反而會加重病情。

文章插圖
相比外面買的果汁，我更喜歡自己榨的，健康又好喝。
我們先準(zhǔn)備好一根胡蘿卜和一個蘋果削好皮切塊，因為榨汁機(jī)的原因，我會把胡蘿卜盡量切小塊點，才能完全攪碎。

文章插圖
【自制胡蘿卜汁,自制胡蘿卜汁做法】然后倒入榨汁機(jī)里，加入冰塊和適量的水，水剛好沒過食材，就可以榨汁啦。冰塊大家可以選擇加或者不加，我覺得加上冰塊會更好喝，不用加糖都好好喝，甜甜的，都是胡蘿卜的味道。夏天在家里，不用點外賣都可以喝到冰涼的飲料，喜歡的話，大家可以一起學(xué)著做簡單好喝的營養(yǎng)果汁吧

文章插圖