職場pua|人人喊打的職場PUA，為什么總是那么奏效呢？職場pua

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網上關于職場PUA的傳聞一直不斷，反PUA聲音也彼此起伏，但仍然有不少人還在經歷著被PUA的痛苦。
雖然職場PUA沒有特定的環境以及相關的學術研究。但每個經歷過的職場人都很容易理解，尤其是那些被頻繁打壓、貶低、否定所引起的不適感。
那么，人人喊打的職場PUA ，為什么總是那么奏效呢？

近日，某大廠的一份內部培訓PDF流出，摘選其中的主要內容供大家參考：
你記住四點原則，員上就會對你非常忠誠了。
原則一：讓他非常忙，沒有時間思考。
原則二：讓他非常累。
原則三：讓他離不開公司。
原則四：經常性的小恩小惠。

上面是四點原則，下面是八種具體的做法。
做法一：不斷制造危機。
不停發生的危機，讓員工總是有事做，而且精神緊張。
做法二：不提供真正豐厚的獎勵。
你要做的是口頭許諾(比如\"明年公司會有大發展……) ，但是不要給出真正的大獎勵。
做法三：制造一些瑣碎的成功。
你指定任務，讓員工能夠在某些小事上，取得一點成績，這樣可以讓他們產生一點成就感，不至于完全的垂頭喪氣。而且，由于任務是你派給他們的，他們可能也會因此對你有一點好感。
做法四：工作時間碎片化。
必須經常不間斷地打斷他的工作。
做法五：強化員工的歸屬意識。
你要讓他們時刻都記得，自己是屬于公司的，讓他們感到如果沒有公司，自己就會喪失身份一樣。
做法六：不要給員工滿足感。
你要讓他們覺得，自己的一切都處于不足狀態：時間不足、金錢不足、地位不足等等。

職場PUA一些職場小白最容易中招，初入社會，本就不怎么自信，怕出錯，再加上領導的不斷打壓。真的很容易導致一個人產生自卑，懷疑自己的想法，嚴重的甚至會抑郁。
所以在工作中一定不要否定自己，一定要相信自己！！！
所以面對這種PUA話術，首先我們不能臉皮太薄，不然就會想很多，會免費加班來產出，其次要學會領導的話，不全聽，只聽一些對工作對自己有用的就可以了。職場PUA難以避免。因此遇到好的主管就很重要了。有時是運氣，大多數時候也要靠自己努力，進入好的企業，一般PUA的比較少且輕（當然很難避免），影響不大。需要培養自己的判別力不能只是埋頭工作。明顯感覺PUA就及時跳出，及時止損，別心存幻想。別浪費自己時間。把握主導權。
越是能不配位的人越喜歡PUA 。

而要說到如何擺脫職場精神控制，最直接的方式是換工作，被精神控制的一方，自我評價很低，建議先進行一些提升課程的學習和培訓，進而再投入新的職場。

當然，也可以不換工作機構，換個工作崗位。轉崗的員工，即使領導試圖一如既往，也需要給你時間承擔起工作的擔子，替企業帶來利益。這樣，員工就可以在轉崗帶來的角色變化中，重新給自己找到定位，跟領導建立新的溝通方式。如果，在一段關系中，你一直在被指責、被要求，你感覺自己很糟糕、一無是處，請反思一下，自己是否受到了不合適的對待，也許，你需要及時尋求更好的幫助。