真實性|你活得真實嗎？來測你的存在真實性水平生活|真實性|個人成長|標準|測

作者 / KY測評部
測試 / KY測評部
編輯 / KY主創們
前幾天，我看到了這樣一條留言：
“KY小姐姐，我感覺好累，這么多年一直都活在別人的標準中，在父母的安排下，上學、工作、談戀愛，很少去思考自己真正想要的生活是什么，越來越覺得沒有意思，長期處于一種巨大的空虛感中，覺得生活像一灘死水，早早地失去了熱情與希望。 ”
Ta言語中流露出了強烈的迷茫與無助，似乎被這種空虛的感受困擾了很久，卻一直不知道該如何改變，才能活出自己想要的生活。
其實這種迷茫與空虛的本質，與我們感覺不到“自己”的存在、沒有學會“真實地存在”有關。那到底什么是“真實地存在”呢？為什么大家一直在苦苦追尋生命的美好，去證明自己存在于這個世間？
??掃碼立測，解密你的真實性??
01.
什么叫“真實地存在”?
就像《心靈奇旅》中早期的22號，在生之來處（The Great Before) 一直找不到對生活的興趣與憧憬，不知道自己真正想要什么樣的生活，無法找到屬于自己的價值感。在機緣巧合下，和主人公喬伊（Joey）來了一次地球之旅。她看到很多平凡人，無論是地鐵站內歌唱的街頭藝人，堅持小號夢想的少女，還是為了女兒放棄獸醫行業的理發師......
他們過著普通卻“真實”的生活。他們知道自己喜歡什么，不會為了外界的標準或是別人的評價，而改變自己的熱愛與堅持，他們用全身心的熱愛去為自己勇敢活著。其實他們就是實現了“真實地存在” ，可以在日常生活中不受阻礙地實踐真實自我，讓感受、行為和想法和“真實自我”保持一致，做到“知行合一” 。

文章圖片

然而阻礙我們實現“真實地存在”的因素有很多。有些可能是現實因素，比如，父母的期待和要求、社會的標準和對于美好生活的定義等等，讓我們很多時候無法做出符合我們真實想法的行為或選擇。而這些也可能和我們自身的自尊水平和依戀類型相關。
比如，一到過年回家父母親戚就開始催婚，兒女可能迫于壓力按照父母的喜好相親結婚；看到身邊的人換更大的房子還升值了，也跟風換了更大的房子，卻陷入房貸和家庭生活成本的壓力，卡在讓人精疲力盡的工作上進退兩難；或是因為戀愛中缺乏安全感，所以明明渴望一段關系，卻總會拒絕別人的示好......

文章圖片

02.
我們為什么要“真實地存在”？
研究表明， “真實地存在”對我們的生活是有積極正向影響的。
1.可以提高自主性，有利于個人成長
在實現“真實地存在”的過程中，人們逐漸學會聽從自己內心的真實需求，不再因外界嘈雜的聲音而忽略自己的心聲。在面對選擇與外界挑戰時，也會做出合適判斷，彰顯自己的獨特個性。
2.能更好地自我接納，提高個人主觀的幸福感
“真實地存在”可以使我們逐步有勇氣去面對真實自我，看到自己的消極陰暗面。當你能以真實自我開展自己的生活，你會認識到絕對的完美是不存在的，從而真正看見和接納這個不完美的自己。當一個人從內心認可自己的價值，建立自己內在的真實力量， ta也更能感受生活的美好。
【真實性|你活得真實嗎？來測你的存在真實性水平】3.有助于建立穩定積極的人際關系