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1、可以比平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗵嵝┲匚铮热缣?0斤以上重物進(jìn)行鍛煉 。
2、比如可以做俯臥撐，用手指做俯臥撐，這個(gè)對(duì)鍛煉手腕力量也是很好的 。
【腕力怎么練 有什么練習(xí)的方法】3、個(gè)也可以做一個(gè)單杠的懸吊，通過(guò)懸吊，利用體重跟著手腕進(jìn)行對(duì)抗 ， 也是很好的練習(xí) 。
4、還要看手腕力量的減少到底是什么原因引起的，比如腕管綜合征 ， 如果是這個(gè)疾病引起的話，我們還要進(jìn)行手術(shù)才能夠解決手腕部力量的問(wèn)題，而不是說(shuō)單單通過(guò)鍛煉能夠解決 。
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