單刀|單刀勢圖二十二式實戰用法，刀刀逼人 |左手|尺八|單刀|劉云峰

程宗猷，號沖斗，武術家，有較高造詣，四川新者人（一說安徽休寧人）。曾師從劉云峰學習倭刀，又在少林寺先后師從洪記、洪轉習少林棍法。少年四出遠游，訪師求藝，曾在少林寺即苦練達十余載。在刀、槍、棍、弩諸方面，皆有較高造詣，尤以棍法為精。其棍法得自少林僧人洪紀，刀法得自浙江人劉云峰傳授，得倭刀真傳。槍法得自河南劉光渡傳授，得八母槍、六合槍之傳。據傳他游壽春時得"銅機"一具，經改革，創造了一種效力強大、使用方便之新型弩機。曾提出攻防技術與套路演練兼重的武術發展方向，對后來的武術發展具有深遠影響。著有《耕余剩技》（民國時稱為《國術四書》）即《單刀法選》《長槍法選》《少林棍法闡宗》和《蹶張心法》（弩法）之合刊，另著有《射史》。

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刀以出自東瀛者為著名，鋒穎銳厲，鍛煉精純，世所稱倭刀者是也。工欲善其事，必先利其器。以故彼都人士帶刀佩劍之風等于第二天性，而白髫齔以至成人，刀法之諳熟至今猶冠于全世界。本書為程子所著，程子為劉云峰之高弟。云峰固得之東瀛者，因其師之薪傳，有勢有法而無名，乃繪以圖而一一定其名。俾學者，易于模仿焉，雖難眼明手快，膽識不亂，誘而擊之，尺而取之，巧妙之存乎其人。要未可以言傳，而規矩之與，亦大匠所有事也。本書與《少林棍法圖說》《長槍法圖說》等均湮沒已久，茲幸得之于某藏書家，特就原本而精印之，或為研究武術者所不廢乎。馬純識。
【單刀|單刀勢圖二十二式實戰用法，刀刀逼人】
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單刀式說
古云：「快馬輕刀」。今以倭刀為式，刀（三尺八寸）、靶（一尺二寸），則長有五尺。如執輕刀一言，制不得法，鐵不鍊鋼，輕則僥薄，砍下一刀，刀口偏歪一邊，焉能殺人。如要堅硬，則刀必厚，厚必重，非有力者不能用也。故制法，惟以刀背要厚，自下至尖，漸漸薄去，兩旁脊線要高起，刀口要薄，此即輕重得宜也。鐵要久鍊去渣屎。磨時無麻子小點，如鏡一樣光彩，則遇潮汗，亦不至上銹，乃鐵多煉少，是久煉成鋼也。刀鞘內要寬，刀口寸金箍入鞘口略緊勿松。緊松亦要得宜，以便出入。
如用弩帶刀，刀長（二尺八寸），靶長九寸，共長三尺七寸。不可過長，恐懸帶腰間，用弩不便。鞘用皮制，其法載前用弩兼槍刀說中（古人說：快馬輕刀。現在以倭刀為樣式，刀長三尺八寸，刀把長一尺二寸，合起來就有五尺長。如果從手持輕刀來說，刀制作得不得法，鐵煉不成鋼，要輕就很薄，砍下一刀，刀口就要偏歪一邊，這樣的刀哪能殺人？如果刀要硬，那刀必須要厚，厚就重，不是有勁的人就不能使用。所以，制刀的方法，刀背只要要厚，自刀背以下到刀尖逐漸變薄，兩邊的脊線要高，刀口要薄，這樣就輕重適宜了。制作刀用的鐵要久煉去渣子，這樣，刀成以后磨起來沒有麻子小點，像鏡子一樣光彩照人，即使與到潮氣汗液也不至于長銹，這是因為很多的鐵煉到很少，以至于久煉成鋼。刀鞘內要寬，用于插刀的鞘口，要用一寸長的金屬做成環狀箍于鞘口，略緊一些不要松動，但也要松緊適當，以便于刀在鞘內的出入。如果想既帶弩又帶刀，刀長二尺八寸，刀把長九寸，合起來一共長三尺七寸，不可太長，擔心懸掛于腰間，用弩不方便。鞘用皮革制成，方法記載在前面《用弩兼槍說》中。）。