社會|比較的囚徒：人們為何一邊反“內卷”，一邊忍不住比較( 三 ) 生活|社會|內卷|陸靜怡|陳琳

與此同時，社會比較的重要作用之一是催人進步，當人們看到比自己優秀的人，便能夠以此為榜樣，了解自己需要達到怎樣的水平，怎么做才能實現。采用比較式思維思考問題，能有效提高效率，迅速作出判斷。
【社會|比較的囚徒：人們為何一邊反“內卷”，一邊忍不住比較】因此陸靜怡提醒，人們面對比較的“牢籠” ，應趨利避害，在思維上作出改變。改變的第一步便是要意識到“我在比” ，了解社會比較會給自己帶來哪些正面和負面的影響。除此之外，改變的最大難點在于人會不自覺地受他人的影響。 “我們要走出比較的洪流，就要想清楚自己到底是怎樣一個人，自己要什么，少受其他人的影響。 ”
只是對于很多人而言， “道理我都懂，就是做不到” 。陸靜怡建議，真正的改變需要大家持之以恒、舉一反三。 “當我們在學業方面學會了問自己要什么、減少過于負面的社會比較后，很可能到了工作、買房時又忍不住去和他人比較。這時切記不忘初心，想清楚自己的內心到底喜歡和追求什么。如果你只看別人在追求什么，別人有的東西你也要有，別人做得好的你也一定要做得好，容易陷入內卷的漩渦，迷失自我，感到焦慮，失去幸福感。 ”
“我們需要回歸哲學的思考——我是誰，我要到哪里去。 ”陸靜怡說， “只有清楚自身需求，才能在正確的維度上進行合適的比較，真正成為更好的自己。 ”