怎么煮白粥又稠又好吃如何煮粥才好吃 _生活百科

粥養胃，營養粥的種類也不少，下面葉子來推薦幾種營養粥的做法：
一、美齡粥

文章插圖
食材：大米80克、糯米20克、豆漿500克、山藥200克、大棗三個（二人量）
制作步驟：
1、準備食材。

2、兩種米淘洗后泡一個小時左右。
3、山藥蒸熟。也可以和粥一起煮，然后將其碾碎。
4、鍋里加水燒開，加入米煮到米開花，然后加入豆漿、山藥泥煮至濃稠。注意豆漿加入后一定不要大火，并且一定要一個大鍋來煮，豆漿非常容易溢鍋。喜歡甜的可以稍微加點冰糖。
二、八寶粥

文章插圖
原材料：
各種五谷雜糧各適量、比如燕麥、小米、蕎麥、大米、高粱、紅豆、核桃、花生、紅棗、枸杞等
制作步驟非常簡單，就是淘洗干凈后，一定要將其中不易熟的提前泡發，然后加入足量水煮成粥即可。
三、南瓜小米粥
小米很養胃，而且屬于全谷物食材，和南瓜一起煮粥，有自然的香甜與清香，美味又營養。
做法也很簡單，南瓜切塊和小米一起煮熟即可。
四、蓮子黑米露
蓮子去芯，黑米泡一泡，大棗去核撕成小塊，然后蓮子、黑米、大棗、枸杞煲成粥，吃的時候可以根據口味加點冰糖。
五、燕麥粥
燕麥是非常營養的食材，非常適合三高人群以及減肥人群，將燕麥片加水慢慢熬煮，一般要煮30分鐘以上，一定要多加水，煮到粘稠，長期吃有助于降低血糖。
更多美食及營養相關知識請關注我公眾號“葉子的小廚” ，愛美食愛運動愛生活的葉子在那里等您喲。
【怎么煮白粥又稠又好吃如何煮粥才好吃】怎樣煮粥才好吃，煮粥依個人喜愛，比如我煮皮蛋瘦肉粥，先用沙鍋把粥保好，放坐碎肉茐我會先將皮蛋剝好先成小塊，有芹菜也可以放一些些，鹽巴放適量，有喜歡胡椒的可以放一些，有青菜也可以放，還有排骨希飯也不錯

怎么煮白粥又稠又好吃 如何煮粥才好吃

怎么煮白粥又稠又好吃如何煮粥才好吃