吃什么最補脾健脾補脾的最快那些東西補脾 _生活百科

現代人飲食不規律、生活壓力大、體力活動少，都會造成脾虛。很多人一旦出現倦怠乏力、形體消瘦、抵抗力下降等脾虛癥狀時，往往考慮的就是增加營養，其實這是一個誤區。脾主運化，脾的功能正常，進食的食物才能生化為氣血以營養全身，否則吃再多再好的食物也沒多大用處，反而有可能增加脾胃負擔加重脾虛癥狀。脾的功能正常是人身體健康、精力旺盛的根本保證。那什么東西補脾，又該如何去補呢？
1、補脾氣：脾氣虛則納運失常、生化不足、形體失養，補脾氣常用人參、黨參、黃芪、扁豆、蓮子、薏苡仁等。
2、溫脾陽：脾陽虛則運化不足，陽虛生內寒故四肢不溫、腹脹食少。溫脾陽常用干姜、砂仁、白蔻仁、益智仁等。
【吃什么最補脾健脾補脾的最快那些東西補脾】3、養脾陰：脾陰耗傷則氣化源泉枯乏，故口干、納食減少、倦怠乏力、干嘔呃逆、大便秘結。養脾陰常用山藥、蜂蜜、大棗、芡實等。
脾的功能低下還有可能是濕困脾或脾胃食滯造成的。脾喜燥惡濕，脾為濕困則中陽不振、清陽失展而致脾胃運化失常，治宜燥濕健脾，燥脾濕常用白術、茯苓、薏苡仁等；脾胃食滯，胃失和降也會出現厭食、脘腹脹悶疼痛、嘔吐腐敗食物等癥狀，治宜消積健脾，消脾積常用麥芽、神曲、山楂、大黃等。
脾胃功能不足形成的原因和臨床表現有差別，采用的方法和用藥也不同，建議在醫生指導下辨證施治，有針對性地進補，同時在作息、飲食、運動等方面積極配合以收到最佳的效果。
脾不能補，脾只能健

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