木瓜能催乳下奶嗎哺乳期吃木瓜能下奶嗎 _生活百科

母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物，是寶寶最優良的食物。由于工作壓力大、焦慮等原因，許多媽媽母乳分泌不足。
盡早開奶是關鍵，寶寶出生半小時把乳房護理清潔后即可讓寶寶吸吮，寶寶的吸吮可把信號傳遞給大腦，讓大腦知道寶寶需要母乳，可加快乳汁的分泌。另外，保持自信、保持心情舒暢也是成功泌乳的關鍵。
合理飲食對泌乳量的分泌具有重要影響。多喝湯水，比如豬蹄黃豆花生湯、鯽魚湯、小米粥、排骨海帶湯、還有題目提到的木瓜銀耳湯等都具有促進泌乳的作用。
需要注意的是，湯水不能太油膩，太油膩的湯水可能會讓寶寶出現腸胃不適、拉肚子。所以可少放一些豬蹄、用瘦肉多的排骨，或先把豬蹄、排骨先在開水里煮一下，除去一部分油脂后再做湯。
【木瓜能催乳下奶嗎哺乳期吃木瓜能下奶嗎】蛋白質在泌乳里也發揮重要作用。應多吃蛋白質豐富的食物，蛋白質的量比平時約多一倍就好。比如每天兩個雞蛋、一兩包牛奶。各種魚類包括深海魚、瘦豬肉、牛羊肉、豬肝、豆類等都是油脂蛋白質的良好來源。
有一些地方習慣孕婦每天吃8.9個雞蛋，這樣也是不合理的，雞蛋過多會增加孕婦膽固醇的攝入，增加孕婦身體負擔。一天兩個雞蛋夠了，從食物多樣的角度，再吃些別的蛋白質豐富的食物。另外，還應保證主食類、多吃新鮮蔬菜，每天半斤到八兩水果。
膳食平衡、食物多樣不但可以提高乳汁的營養質量，對孕婦的身體也有利。
木瓜豐乳催奶只是一個傳說。
木瓜中和其它水果一樣有豐富的果糖、維生素、礦物質。另外木瓜中有一種特殊的成分：木瓜酶。
木瓜酶是可以消化蛋白質的，可以當作嫩肉粉。在胃內也可以消化蛋白質。所以可以用木瓜汁撞奶，使乳汁中的蛋白凝固，但是木瓜酶本身也是也會被我們的身體吸收、代謝，最終失去活性。
目前沒有木瓜酶可以豐胸或者催乳的醫學依據。
哺乳期能催乳的就只有嬰兒的頻繁吸吮。嬰兒頻繁吸吮刺激乳頭，產生泌乳反射，促進垂體分泌泌乳素，而泌乳素促進乳汁的分泌。垂體也會分泌催產素，產生射乳反射，乳汁會噴射出來。所以說，嬰兒才是下奶神器。
木瓜不能豐胸、不能催乳。在產后哺乳期要早開奶、勤吸吮，才能保證乳汁充足。
作者介紹王玉玲
婦產科醫生王玉玲，副主任醫師，從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕癥、圍產期疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者，《女性周刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的準媽媽》《子宮的秘密》作者。

文章插圖

木瓜能催乳下奶嗎 哺乳期吃木瓜能下奶嗎

木瓜能催乳下奶嗎哺乳期吃木瓜能下奶嗎