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雞蛋加香油加白糖能不能喝 喝什么可以補氣養血

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謝邀 。【補氣血】，這個話題基本每個女性都很關心 。畢竟”人靠衣裝，馬靠鞍，女人就靠氣血養“ 。

“這個臉用了那么多護膚品，還是蠟黃暗淡，看著又老又丑 。”
“我每天又累又困，頭暈眼花的，對事物沒興趣 ， 總是唉聲嘆氣的 。“
“我才三十幾歲，但是經量好少，記憶力還差，時常失眠多夢，我都懷疑我到更年期了”
“連續加班半個月，本打算好好玩一下，但一直覺得困，連續補覺也補不回來，爬個樓都喘氣，心跳得厲害，身體被掏空 。”

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以上是幾個氣血不足朋友的訴苦，隔著屏幕，腦袋里浮現的就是“葛優躺” 。
長期氣血不足會使臟腑功能減退，抵御外敵能力下降，身體就要出問題，很容易生病，很多疾病就是從氣血不足開始的 。
而且你發現沒？氣血不足會讓人看起來又喪又懶，這是為什么呢？


氣血不足就會懶
能量足，氣血足，四肢充滿力量，抬頭挺胸，走路帶風 。
能量不足 ， 氣血虛弱，四肢發軟，懶怠無力，耷拉腦袋，小身板都直不起 。
《黃帝內經》講，人之所有者，血與氣耳 。氣血是生命的根本，無論男性女性，都有可能氣血不足，而且這是現代人的通病 。
我表哥是健身達人 ， 特別酷愛打羽毛球、騎行，四肢力量特別強，胸膛腰背筆直，這都得全靠中醫舅媽的食療方子，幫表哥一點一點提拉上去的 。
表哥開始健身的時候，想把肌肉練起來 ， 每周擼鐵4-5次，每次1-2小時 。
然而 ， 鍛煉的強度越大，人越沒精神，老愛出虛汗，有幾次差點暈倒在健身房 。喘氣 ， 犯困，睡得多卻睡不醒——越煉越累 。
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以前：運動2小時，休息20分鐘 。
【雞蛋加香油加白糖能不能喝 喝什么可以補氣養血】現在：運動20分鐘，休息2小時 。
這是典型的運動過度耗氣了，運動消耗的氣血>自身氣血承受值 ， 肌肉沒出來，身體透支了，能量不夠 。
現代人因為生活、工作的壓力，導致氣血嚴重消耗 ， 身體透支了 ， 能量不夠，人就“癱”著，看著就是“懶” 。
舅媽發現表哥臉色蒼白，問了情況 ， 做了半輩子中醫 ， 診斷出是氣血不足，給他開了一個方子——玉靈膏 。


補氣血經典方——玉靈膏無論是運動完后透支的元氣，還是四肢的疲憊虛弱，精神提不起勁……玉靈膏都幫你補到 。
玉靈膏指的是：龍眼、西洋參，以10:1的比例，熬制而成的食膏 。
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這個食療方來自《隨息居飲食譜》，鼻祖清代醫家王孟英稱它為“代參膏” ， 說它“大補氣血 ， 力勝參民” 。它不但效力大，而且味道極好，頗受人們的喜歡 。
制作方法也很簡單：將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，兩者連同白糖一并攪勻，放密封的瓷器內 ， 置鍋中，分多次隔水蒸熟，用文火蒸四十個小時，既成 。
這個小食方材料步驟都簡單，但是看到需要40個小時，很多人就打退堂鼓了 。但是還真得足夠40小時，才能將龍眼的火氣降下來，不然吃了容易上火 。
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龍眼肉為補益佳果 ， 現代研究發現它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及各種維生素 ， 營養十分豐富 ， 為養心補虛佳品 。