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【老人|“樂讀”與養(yǎng)老】? 陳魯民
退休之后，我給自己訂了個讀書計劃，每年要讀50本書。每天早晨，我出去鍛煉一個小時，然后回來吃早飯。 8點鐘就準時坐在書桌前看書，泡一杯茶，戴上老花鏡，津津有味地進入閱讀世界。大約半個小時后，眼睛略有些發(fā)酸，就放下書本，去陽臺打一套太極拳，活動一下身體，然后回來繼續(xù)讀書。下午午睡起來，再看一個小時書，就和老伴一起去公園遛彎兒。
我這人可能娛樂細胞偏少，人家都玩得興高采烈的活動，我卻毫無興趣。打牌、下棋我都不怎么會，釣魚、跳舞也不入門，當然主要是提不起精神去學。算來算去，我最喜歡的還是讀書，覺得這才是天下最有意思的事。在職時苦于沒有時間，忙于庶務雜事，許多想讀的書都沒有讀，買了滿書柜的書，有的只是翻了翻，有的連啟封都沒有，實在可惜。現(xiàn)在有大把時間了，又無他事干擾，正好用來讀書。我先是掃蕩了書柜里的存書，然后又在附近的省圖書館辦了個借書證，那里的書就更多了，應有盡有。我可以大快朵頤，大呼過癮。
幾年下來，我讀了三四百本書，有世界文學名著，有市場暢銷書，有諾貝爾文學獎得主的書，還有朋友的贈書，確實收獲很大。豐富了知識，滋補了學養(yǎng) ，開闊了視野，提振了精神，人也覺得越活越年輕了，不知老之將至。讀書養(yǎng)老，我算是嘗到了甜頭，也有了癮頭，一定要好好堅持下去，爭取讀出點名堂。
老人筋骨老衰，體力不支，不宜從事激烈活動，應多靜少動，最適宜讀書。孔子七十歲后還發(fā)奮讀書，有“韋編三絕”的美談，即苦讀《易經》，三次把編書的牛筋都磨斷了。耄耋之年的師曠，不僅自己堅持讀書，而且還勸人讀書：“少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明。 ”毛澤東也是活到老讀到老，直到生命的最后一刻，還在讀《容齋隨筆》。季羨林先生九十多歲時還在孜孜不倦地讀書，與人交流讀書體會。周有光先生期頤之年仍手不釋卷，讀書寫書樂此不疲。讀書大大豐富了他們的老年生活，使其獲益匪淺，有一個光彩奪目的“夕陽紅” 。
老人閱歷豐富，飽經滄桑，讀書更能讀進去，讀出精華，讀出體會。古人說：“少年讀書，如隙中窺月；中年讀書，如庭中望月；老年讀書，如臺上玩月。 ” 意思是說，老年人經歷了漫長人生，閱世多了，視野開闊了，讀書時想到的東西更深刻，更全面，也可以更精準地用書上的知識來指導人生，愉快而充實地走好人生的最后一程。
老人讀書能排遣寂寞與無聊。人是群體動物，尤其是老人最怕寂寞，可是退休在家，能參與熱鬧的時間與空間又偏偏很少，就不免會生出寂寞之感，最好的化解辦法就是讀書。著名學者錢鐘書與楊絳夫妻，就是在讀書中慢慢老去。他們拒絕各種應酬和邀請，通常是一人捧一本書，各人讀各人的，沉浸在讀書中，與諸多先哲對話，樂在其中。讀書也使他們活得健康長壽，楊絳就活到了百歲以后。
老人讀書，還可以刺激大腦，活躍腦細胞，有益于保持頭腦清醒，思維發(fā)達，這也是人盡皆知的道理。一個人如果大腦不老，其他部位就不會老得太快；一個人如果思維活躍，其他部位也不會太呆滯。因而，愛讀書的老人，通常要比其他老人要顯得更年輕、更有活力。
年輕人讀書，多為考學、考級、考證，不得不挑燈夜讀，懸梁刺股，三更燈火五更雞，那叫苦讀。老年人則沒任何功利之心，讀書全從興趣出發(fā) ，讀不下去就扔在一邊，目的就是讓自己高興，所以又叫樂讀——越讀越樂，越樂越讀。讓樂讀陪伴老年生活，這是我的選擇。