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寶寶第一次添加輔食應該注意什么 寶寶第一次添加輔食應該吃什么

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大多數寶寶都會在4-6個月左右，出現可以添加輔食的信號，比如：1.挺舌反應消失2.頸部在有支撐的情況下能坐直，而且頭部可以穩定一段時間 。3.對大人吃的東西開始感興趣，會試圖用手去抓或者吞咽口水 。4.體重已經是出生時候的一倍了 ， 并且最近開始長得沒有原來快，對奶的需求量也可能變大 。
這時候家長就需要及時給寶寶添加輔食了，寶寶的第一口輔食應該選擇富含鐵元素的原味米粉，添加的原則是從少到多 ， 從稀到稠，從細到粗 。此外，每種食物添加需要觀察2-3天看看是否出現過敏反應，如果沒有 ， 視為安全食材，可以搭配供給 。奶量仍需每天保證600-700ml 。
【寶寶第一次添加輔食應該注意什么 寶寶第一次添加輔食應該吃什么】寶寶適應了幾天米粉并且沒有出現過敏等不良反應，我們就可以開始添加其它食物了，以下幾種舉例大家可以參考一下：
1.南瓜泥南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑 ， 能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能 。南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能 。南瓜的營養價值非常豐富，非常適合給寶寶在輔食初期添加 。做法：洗凈去皮切塊 ， 放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿出來直接勺子就能壓成泥 ， 可以拌入米粉或者直接吃 。

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2.蛋黃蛋黃的主要成分是17.5％的蛋白質 ， 32.5％的脂肪，還有大約48％的水和2％的礦物質，以及多種維生素等 。雞蛋中脂肪，絕大多數集中在蛋黃部分 。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分——油酸，對預防心臟病有益 。維生素也大都集中在蛋黃當中 。蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D，還有維生素E和維生素K，這些都是“脂溶性維生素” 。水溶性的維生素B族，也絕大多數存在于蛋黃之中 。而蛋黃之所以呈淺黃色，就是因為它含有核黃素 ， 而核黃素就是維生素B2，它可以預防爛嘴角、舌炎、嘴唇裂口等 。所以蛋黃中所含的營養元素對寶寶的生長發育非常有好處 。
做法：建議先從四分之一蛋黃開始加起 ， 如果無過敏反應再慢慢增加量 。冷水下鍋煮10-15分鐘，或者煮蛋器煮熟，取四分之一蛋黃即可 。3.菠菜泥菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分 ， 能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用 。做法：洗凈，放入燒開的水中，繼續煮5-10分鐘，撈出打成泥，如果不夠細膩要過一遍篩，纖維較多 ， 輔食初期需要更細膩一些 。拌入米糊或者單獨給寶寶吃都可以綠葉菜 ， 因為輔食初期必須要吃軟爛的 ， 需要煮的久一點，可能會破壞一些營養成分，但是慢慢過渡，吃進去了就比沒吃有營養哈 。還有好多人顧慮說菠菜中含有大量的草酸會不利于寶寶消化，其實煮熟了的菠菜基本上已經消除了大部分的草酸，放心食用即可 。
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