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孩子長高的三個黃金期 孩子長高的黃金期在哪個階段,你知道嗎

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你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題 。
寶寶的身高每個家長都很關心 ， 寶寶的身高增長是遵循一定的規律的：

  • 生后第1年平均身高增長25cm左右
  • 生后第3年到青春期前，平均每年身高增長5~7厘米
  • 整個青春期，不管男孩子還是女孩子 ， 平均身高增長25厘米左右

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從原則上來說，每年身高的增長是均勻分布在每個月的 。
但在實際生活中，人們總會發現 ， 春天是竄各自的季節，這是因為：
  • 春天天氣轉暖，孩子戶外活動的時間增多，曬太陽的時間也增多，太陽曬多了 ， 相當于補充維生素d，維生素d足夠，就可以促進鈣的吸收，而鈣是長個子的基本原料 。
  • 春天到了，小朋友運動量增加，運動量增加 ， 就會刺激骨骼生長，促進增長 。

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除了在春天多曬太陽，多運動，要想幫助長個子 ， 小朋友還要做到：在飲食上均衡飲食，不挑食保證營養素的全面攝入 。
每天保證奶量攝入，幼兒園以上的孩子，每天保證一瓶牛奶 。
【孩子長高的三個黃金期 孩子長高的黃金期在哪個階段,你知道嗎】補充維生素D，幫助鈣吸收 。

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控制體重如果體重過重，會造成骨齡增大，最后會影響身高 。
監測性發育程度性早熟是身高增長的絆腳石 。
女孩子8歲前乳房發育，10歲以前來月經，男孩子9歲前睪丸發育 ， 就有可能早熟 。
所以，在女孩子7-8歲，男孩子8-9歲，帶去醫院讓醫生評估一下性發育程度，以免錯事機會 ， 后悔莫及 。

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我是小果醫生，三甲醫院兒科醫生，二寶媽媽 ， 從醫十年余，歡迎關注了解更多育兒知識 。

看了幾位寫的答案，非常好 。我只補充一點，也是我認為很重要的一點，就是除了吃好之外，一定要讓孩子有充足的睡眠，因為只有睡眠夠了，所攝取的一些營養才會被均衡的吸收，身體的各項機能得到很好地休息，骨骼才能很好的成長 。這是我個人的一點經驗和看法，我身高1.80米 。