什么湯可以清熱解毒去火煲什么湯清熱解毒去火 _生活百科

炎炎夏日，就是特別需要清熱解毒的湯品了。
清熱解毒的的食材有很多。
常見的有：
金銀花

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苦瓜

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綠豆

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冬瓜

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百合

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梨等。
這些食材都可以和各種食材一起搭配，煲出不一樣味道的湯。
我們選幾種湯料詳細說說吧！
金銀花枸杞湯
材料：
金銀花、枸杞、菊花、冰糖
做法：
1、首先要清洗金銀花、枸杞、菊花；
2、鍋中加足清水，大火煮開，放入金銀花、菊花;
3、轉文火繼續煮20分鐘；
4、再加入枸杞、冰糖再煮10分鐘;
5、關火，潤膚養顏美白的金銀花枸杞湯就做好了。

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金銀花枸杞湯：
可以幫你去煩潤燥、降脂減肥、養顏美容，并且能清熱解毒。
清朝《御香飄渺錄》中就曾經記載:慈禧用金銀花洗面保養肌膚、養顏美容、返老還童的生活瑣事。清乾隆御用的宮廷秘方《延壽丹》也是以金銀花為主的。可想而知，這湯有多健康了吧。

苦瓜綠豆湯
材料：
苦瓜、綠豆、陳皮、（根據個人的口味，可以選擇鹽、糖）
做法：
1、將苦瓜清洗干凈，瀝干水分后剝開去瓤，切成小塊；綠豆用清水浸泡半小時，洗干凈，瀝干水;
2、砂鍋中加入適量清水，大火煮沸后，加入苦瓜塊與綠豆、陳皮；之后改成用小火煲至綠豆熟爛；
【什么湯可以清熱解毒去火煲什么湯清熱解毒去火】3、加入鹽（糖）調味，即可當做糖水喝;

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苦瓜綠豆湯：
夏季清熱解暑的苦瓜、清熱解毒的綠豆，都是相當下火的食材，一起煲湯，效果更加明顯。
對于很多養生人士都很樂意動手做一做。

海帶綠豆湯
材料：
海帶、綠豆
做法：
1、海帶切絲同綠豆一起放鍋中煎煮；等到海帶爛、綠豆開花就可以了。
2、飲用前記得放鹽（糖）調味。

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海帶綠豆湯：
湯濃清香，樸素淡雅，做法非常簡單。喜歡的你是否也動手做做。

南瓜綠豆湯
材料：
南瓜、綠豆
做法：
1、南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊；綠豆浸泡10分鐘，洗凈；
2、鍋中加適量水，綠豆冷水下鍋，大火燒沸后用小火煮20分鐘；
3、綠豆皮裂時，加入南瓜塊，大火燒沸后改中火；煮到南瓜熟軟就可以了；
4、記得放鹽（糖）調味；

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南瓜綠豆湯：
夏天知了叫個不停，天氣炎熱，總是吃不下飯，就喜歡喝一碗南瓜綠豆湯，有能填飽肚子，又不會有厭食感。你也喜歡這碗清熱解暑湯么？
冬瓜干貝湯
材料：
冬瓜、干貝、姜、
做法：
1、冬瓜去皮，籽，清洗干凈，切塊狀；
2、鍋內加適量水，放入干貝、姜片，大火煮10分鐘；

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