黑米紅豆紅棗粥簡單做法(黑米糯米紅豆紅棗粥功效)hbdnxb ， 2015-04-08
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黑米紅豆紅棗粥，具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃 ， 益氣活血 ，養肝明目等療效，適合氣血兩虛的親們享用，可謂一款補血養顏粥 。
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1. 準備適量的黑米、紅豆、紅棗和花生米 。
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2. 洗凈提前用清水浸泡12小時以上 。
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3. 洗后的食材放入燉鍋里備用 。
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4. 加入適量的清水慢慢燉至1個小時左右 。
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5. 加入適量的冰糖攪拌均勻即可出鍋食用 。
【黑米糯米紅豆紅棗粥功效 黑米紅豆紅棗粥簡單做法】小貼士：可以根據自己的口味加鹽或者加糖食用，個人認為不加都可以的，可以吃到紅豆和大棗的甜味，很不錯，我這里放了適量的蜂蜜冰糖！
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