分手后為什么心老揪著疼，為什么你分手很久了卻依然很痛苦 _很久

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文|李彎灣
【分手后為什么心老揪著疼，為什么你分手很久了卻依然很痛苦】我最近5年，經歷了兩次分手。第一次是2013年的時候，第二次是今年。
第一次分手的時候，可是說是痛不欲生，灰心絕望，求生不想，求死不得。具體的表現是：因為失戀，所以失眠，于是——差點失明。
我的兩只美麗而又明亮的雙眼，在短短兩個月之內，因為每天幾乎都通宵不睡，然后就變成了近視300度，現在已經是400度了。
然后每天茶飯不思，覺得活著沒有意思，不知道自己為什么要活著，不想出門，不想跟人說話——我不知道抑郁癥的具體表現是什么，但我覺得我當初那樣的狀態，無限的接近抑郁癥。
但是今年我失戀了，我整體狀態是沒什么問題的，雖然偶爾想起曾經還是會感傷，但也只是偶爾。

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這兩段戀愛，差不多都是談了兩年，都是100%的投入，最后因為差不多的原因，女方提出了分手。
不同的是，我經歷過一次了，已經懂得如何避免進入失戀的痛苦深淵了。
我想把我的想法和經驗，跟正在經歷失戀的人們，分享一下。
其實，要從失戀里走出來，并不難。難的是，你在逃避、不愿思考、不愿做出改變。
為什么失戀了會痛苦呢？這看起來是個很蠢的問題，但其實很值得思考。
你想，假如是你提的分手，你不愛對方了，你想換個生活方式，你覺得你會痛苦嗎？并不會吧。

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幾乎所有的失戀的痛苦，都是被分手的那個人承擔了。我們也知道——大家一起聚餐，往往是最后起身的那個人買單；兩個人拉一個皮筋，都是最后放手的那個人疼。
當然，講這些都是沒用的，這也不是問題的重點。重點是——為什么很多人失戀了七八個月，甚至一兩年了依然走不出來？
其實很簡單，總結起來就是三點：想不通；不接受；不改變。當然，這三者往往合并在一起的。

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首先，什么叫想不通呢？很多人被分手了，就把問題責怪在對方身上。比如簡單得理解為，是對方出軌了（很多都只是懷疑出軌，而沒有證據）
或者片面的把錯誤歸咎為自己，覺得是因為自己做得不夠好，所以才導致最后對方離開了自己。
這兩種極端的認識，都屬于“想不通”，最后給自己貼上一個“被拋棄”的標簽。于是越想越復雜，越陷越深，越來越糾結，開始想象各種“如果” 。。
“如果我不那么任性”“如果我不把話說得那么狠”“如果我沒有提分手，其實，我提分手只是當時很生氣，并沒有真的要分手啊” 。。此類等等。。
所以，要解決問題，你得先想明白問題，想清楚，你們到底是哪兒出了問題。讀過書的人都知道，考試答題，第一步是審題，審題審清楚了，問題就明了了。一個很簡單的做法就是，你把你們在一起吵架、生氣、鬧別扭的那些事情，你能記得的，都用筆寫下來，你再看看，或許你就知道問題出在哪兒了，你就差不多可以想清楚了。

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其次，什么叫不接受呢？你想，假如你覺得自己長得丑、長得矮，沒有條件去改變這些，怎么辦？