火腿炒雞蛋圖片大全炒雞蛋火腿做法圖解 _炒雞蛋

炒雞蛋火腿做法圖解(火腿炒雞蛋圖片大全)

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火腿炒雞蛋
材料：雞蛋三個、火腿腸100克、黃油10克、青椒50克
調料：鹽2克、雞粉2克
制作流程：
1.火腿腸褪去包裝切成片，洗凈的青椒切成塊
2.將雞蛋打入碗中，加入少許鹽，打散成蛋液
3.將5克黃油放入鍋中加熱至逐漸融化，后倒入蛋液炒勻，盛出備用
4.姜5克黃油放入鍋中加熱至融化，倒入火腿片炒至約一分鐘，香氣飄出即可；再放入青椒炒至30秒，斷生即可
5.再將雞蛋道路鍋中，簡單翻炒出鍋即可
膳食搭配技巧：
火腿夾冬瓜，開胃消食
火腿加雞蛋，增強食欲
火腿加菊花，對身體不利
火腿加楊梅，引起頭暈
愛心小貼士：火腿經過發酵，分解各種營養成分元素，更容易被人體吸收，具有生津開胃、補腎壯陽等作用，是病后產后體虛者調補的上品；青椒中富含鈣、鐵、維生素等營養物質，能夠有利人體健康發育

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