秋季飲食需要注意什么秋天注意事項 _生活百科

進入“秋三月”，雖說最近的天氣晴朗、陽光也正好，但已然沒有了伏天時的毒辣，特別是清晨和夜晚，敏感一些的人兒就能感覺到絲絲涼意與秋燥；但也沒有深秋時的肅殺之氣，自然界的一切都顯得那么和諧， “此謂容平” 。

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這個時候，我們的身體也需要跟著四季和節氣的變化而作相應的調整。
比如情志，要“使志安寧、收斂神氣、無外其志”，使“秋氣平、肺氣清”；
比如晚上睡覺就不能像暑天里那樣吹電扇、開著空調過夜了，否則子時一過，極易損傷我們五臟中最為嬌嫩的肺，“肺主皮毛、司呼吸，開竅于鼻”，從而出現皮膚干燥、咽干咳嗽、鼻塞噴嚏等癥狀，甚至還會因為“逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少” ，等到了冬季就更容易導致脾胃虛寒，出現諸如腹瀉、大便完谷不化的情況；
再比如，隨著真正秋季的來臨，樹木凋零、天氣也會變得格外干燥，天地間充滿肅殺之氣，生活在自然界的我們的身體也會表現出這種燥氣來，所以就更應該注意保濕了：給自己和家人買瓶保濕效果好一點的潤體乳、護手霜，給家中臥室備一個香薰加濕器，出門戴口罩，適當多飲水，煮點銀耳雪梨湯潤潤燥……都不失為一個好主意。

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總之，還是那句話，順應自然界的變化去生活總是沒有錯的，哪怕只是一點點的變化。

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初秋
孟浩然 (唐)
不覺初秋夜漸長，清風習習重凄涼。
炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。
祝君秋安！
【秋季飲食需要注意什么秋天注意事項】首先當然是要注重機體的防護工作?。。≈揮幸桓鑫屢納硤宀拍芄蝗媚閎プ鋈ナ迪趾芏嗍慮椋剎灰蛭昵岵歡? ，就去做一些傷害身體的事情，比如不穿衣服，另外你還要做好肌膚的防護工作，為寒冷的冬季做準備，幫助肌膚增強耐受力，能夠更好的抵抗外界帶來的刺激，幫助肌膚進行一些養護，你可以使用皙活的修護系列的產品，在養護的同時又能夠增強你肌膚的抵抗力。

秋季飲食需要注意什么 秋天注意事項

秋季飲食需要注意什么秋天注意事項