月子里禁忌哪些食物月子較忌諱的食物 _經驗知識

有的人說生孩子就是女人的第二次生命，說的就是坐月子，月子做好了，我們的身體就會很健康，月子做不好，以后渾身是病根。所以說女人的月子非常重要。既然如此，那么做月子要注意什么呢?
產婦坐月子要注意什么?
1、注意休息
無論是剖腹產后還是順生之后，對于孕婦本身都是十分虧損的，所以較好的解決方法就是臥床休息。對于順生的朋友來說，休息一兩天可能就可以自由的活動，但是對于剖腹產的朋友來說由于刀口的牽扯可能至少要一個星期才能下床，但是不管怎樣，休息好才是較重要的。
2、注意飲食
坐月子期間還有一點要特別的注意，那就是飲食，特別是對于順生的朋友，更是要食不知味，否則是不利于身體的恢復的，要多吃易于消化的食物。另外由于坐月子期間又是哺乳期，所以較好是一天吃四到六頓飯，這樣母乳才會多，以后給寶寶的口糧都備好。月子期間尤其不能吃佐料的。

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做月子要注意什么?我們做月子的時候，一定要懂得如何經營自己的身體，只有月子做好，我們以后的身體才會健康。當然月子期間由于還要帶寶寶，所以可能會比較的勞累，這個時候不妨讓自己的老公或者婆婆幫助自己帶孩子，不僅能給孩子更好的環境，對于自己身體的恢復也是極好的。
產婦坐月子禁忌
1、忌食寒涼生冷食物
產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣***性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。***性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
【月子里禁忌哪些食物月子較忌諱的食物】3、忌食酸澀收斂食品
孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
4、忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過咸食品
過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6、忌食過硬、不易消化的食物

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產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

月子里禁忌哪些食物 月子較忌諱的食物

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