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1、多力量訓練、多練腿:多做重量訓練 ， 除了三大復合動作深蹲、臥推、硬拉外，你還要多練腿，練腿能促睪 。腿部肌群能刺激肌肉生長，促進睪酮分泌水平 ， 讓你更MAN 。一般選擇大重量少次數的重量進行刺激 。
2、睪酮是男性體內分泌的一種激素 ， 隨著年紀漸長 ， 男性睪酮會逐漸流失，分泌水平逐漸下降 。
【促睪酮運動有哪些】3、很多男性都在糾結自己的睪酮水平，尤其健身的人，睪酮水平關系到肌肉生長水平跟訓練效果 。
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