教你看腳10秒鐘判斷是否患病 _教你

對于日常養生，你想的最多可能就是飲食與生活方面了，今天我們就來看看腳部養生與疾病的關系。你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他（她）的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他（她）的腳吧。
腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問題癥結：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白（一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質）引起的。內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
無法治愈的腳掌疼痛
問題癥結：這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。
寒腳
問題癥結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。
腳指甲厚重、發黃
問題癥結：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。
解決辦法：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那里做治療。
大腳趾突然增大→→→
問題癥結：可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經后的女性更易患有痛風。
解決辦法：向醫生咨詢通過飲食養生和藥物治療。
雙腳麻木
問題癥結：雙腳沒有知覺，這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。
解決辦法：看醫生，找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。
腳關節疼痛
問題癥結：風濕性關節炎，通常首先會被小關節如腳趾和手指節感受到的一種關節性病變，疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。風濕性關節炎多發于女性，女性的患病率是男性的4倍。