孩子厭食不吃飯怎么長個子小孩吃什么可以長高個子 _生活經驗

后臺有粉絲留言說，夏天到了不知道是不是天氣太熱的原因，孩子越發不愛吃飯了。眼看別家孩子個頭又冒了一截，自家娃卻卡在了吃飯上，正餐總是巴拉兩口就不吃了，只吃肉，不吃蔬菜，喂飯也總是不咽下去，這樣下去可怎么辦？

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其實，很多孩子這也不吃、那也不吃，很可能不是不愛吃飯，而是身體情況、脾胃不允許。
一、為什么孩子會厭食？中醫認為，小兒屬“稚陰稚陽”之體，一方面需要豐富的營養來滿足迅速生長發育的需求，另一方面由于小兒“脾常不足”、五臟六腑“成而未全、全而未壯”，消化吸收功能較差，容易出現厭食的情況。

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最早在《黃帝內經》中就有相關闡述，“脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣” ，脾氣通于口，只有脾胃和調，口才能辨別五谷之香，才可知饑欲食。
如果孩子長期不愛吃飯，會導致生長發育緩慢（身高不長、體重不增）、反復生病，甚至引起智力的下降、反復呼吸道感染等，嚴重可影響到兒童的身心健康。
二、厭食的孩子，如何養護？俗話說：“小兒若要四時安，常要三分饑與寒”，想要小兒不生病，就要根據孩子的生長特性來，不要給孩子吃的太飽、穿的太多。
為了讓各位家長們能更好地疼愛孩子，讓孩子吃嘛嘛香、更好地生長，可以試試下面這些方法。
補脾經

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方法：用左手夾住小兒的手，用食指和拇指捏住小兒的拇指，使之微屈，然后用右手拇指從小兒拇指指尖推向指間關節橫紋處。
功效：補虛扶弱，健脾和胃，清熱利濕，補血生肌，進飲食，化痰涎，助消化，止瀉痢。
揉按足三里

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位置：小腿外側，外膝眼下三寸。
功效：調理脾胃，增強人體自身的免疫力。
捏脊

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方法：拇指指腹與屈曲的食指對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后，然后拇指向后捻動，食指向前推動，由下往上。
功效：疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能，增強機體抗病能力。
揉腹

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方法：可用手掌輕輕摩擦腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復進行3回。
功效：促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進嬰兒食欲。
三、吃得好，生長有能量黃芪豬肝湯

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組成：黃芪、五味子、新鮮豬肝、新鮮豬腿骨
功效：豬肝中含有蛋白質、鈣、磷以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鉀等多種無機元素。配以黃芪、五味子，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。
【孩子厭食不吃飯怎么長個子小孩吃什么可以長高個子】家長日常也要呵護孩子的脾胃，并根據孩子的反饋調整喂養，養成良好的飲食習慣。能吃好、睡好、玩好，孩子身體自然就會好！各位家長有什么不明白的，都可以留言告訴我。

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