橄欖球的規則_美式足球規則是什么？ _生活經驗

橄欖球的規則是什么？橄欖球又稱美式足球，以下是橄欖球詳細規則
場地與球員
美式足球場通常被昵稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110米)長、53 1/3碼(49米)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位于底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。
球場上每5碼距離標劃一條分碼線（yard lines），每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標（hash marks）。任何球員都必須在碼標線上或之間進行發球。
達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5英尺。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10英尺。成功的打門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。
比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。球隊中全部53名球員皆可在每場比賽中被派出場比賽。每個球員皆有專屬的任務。球隊將球員們分成三組，分別為進攻組、防守組與特別組。
比賽時間
一場標準的比賽進行四節，每節15分鐘的比賽（中學比賽每節為12分鐘）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行中在一些情況下會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多，達三個多小時之久。如果四節比賽后，雙方同分，比賽將會延長15分鐘，采用先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。
進攻方法
進攻隊形美式足球進攻法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個"檔"(down) 。當進攻一方成功在四檔內累積推進了十碼(或超過) ，便可再次獲得繼續進攻的四檔。如果進攻一方在四檔內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。
除了在開球、半場開球及得分后重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的發球(snap)方式開始：進攻及防守組在開球線的前后兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(Center)在兩腿之間把球向后傳給隊友，通常這位接球的隊友是四分衛(Quarterback) 。
進攻一方有兩種方法推進：
四分衛拋球或遞球給跑衛(Running Back)持球向前跑，稱為跑陣(Rushing)
把球傳給隊友，稱為傳球(Passing) 。向前傳球是美式足球的特點。進攻一方在每次進攻機會只能向前傳球一次，而且必須在開球線以后向前傳，可以橫傳及向后傳無限次，但在進攻時橫后傳會有很大機會被攔截，因此美式足球很少橫傳或后傳，是一種難度極高的技巧。
每次進攻機會在以下的情況下完結，(稱為死球 Dead Ball) 。裁判會吹哨子通知：
持球的人被擒抱倒在地上，或裁判認為其前進已被對方球員攔阻。
向前傳的球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為不成功傳球(Incomplete Pass)；要把球放回原來開球線，這會用掉一檔的進攻然后再開始。
持球的隊員帶球出界。
其中一隊得分。
球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：第一檔進攻前，電視或計分板會寫：1st and 10，即是第一檔，且還差十碼才能取得第一檔。如果一次進攻向前移了三碼，便會變成：2nd and 7 ，即第二檔，還差七碼取得一個10碼。
攻守交換
進攻一方可一路保有球，直至：
進攻隊不能得到新的四次進攻機會。換句話說，進攻一方在四次進攻內都未能前進十碼。防守一方可在最后一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為進攻失誤(Turnover on downs) 。
進攻達陣得分，或打門得分。進攻一隊接著踢開球(Kick-off)給對方。
進攻方棄踢(Punt)，方法是進攻隊員(由特別組來執行)把球扔下并在球落地之前將其向前踢走。通常進攻一方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處又未近至可以打門；為免在攻守交換后讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢解圍。
防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為攔截(Interception) 。截得對方傳球的防守方球員可以即時向對方底線移動，直至他被按倒，出界，或得分。
進攻方球員把球掉到地上，稱掉球(Fumble)，而又被防守方球員先拿到。與攔截一樣，防守方球員拿到對方掉球可以即時反攻，直至被擒抱，出界，或得分。進攻方的掉球和被攔截統稱為失誤。
進攻的一方嘗試打門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在NFL，是打門處) 。如果打門處是底線前二十碼之內，防守一方在二十碼線開始。
進攻一方在自己的達陣區內被擒抱，出界，或犯規，稱為安全得分(Safety)，較為少見。
得分
攻守雙方以以下方法得分：
達陣(Touchdown, 簡寫TD) ，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球(前提是落地之前沒有被擒抱而推出達陣區或掉球)時便是達陣。
達陣之后，得分一隊獲一次追加得分(Extra Point) 。球會放在對方的三碼線（NFL是兩碼線）上。得分隊可選擇把球射進門柱之內，加1分(稱為Field Goal)；或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分(稱為2-Point Conversion) 。在大學賽及職業賽中，多數都是以打門加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8% 。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球搶到手，并且即時成功達成陣，可得2分(不適用于NFL) 。
射門(Field Goal, FG)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。打門時球必須先著地，通常是由置球員(Holder)負責把球按在地上，將球放于黑色踢球板上。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次檔選擇打門而不是棄踢，又或者在時間緊迫無法用其他方式得分時選擇射門得分。高中比賽打門失敗要將攻擊權交到防守方，但大學賽仍可以繼續進攻。
安全得分(Safety) ，得2分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫后退至己方的達陣區，然后被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區內的犯規也會被判安全得分。
踢開球和任意球
每個半場由踢開球開始。當一隊達陣或射門得分后也進行踢開球。在職業聯盟和大學聯盟的比賽中，踢開球時分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上并踢出。對方的接球員試圖接住來球并盡量向前推進，直至被擒抱、出界、掉球等無法再向前推進的情況下停止。然后進攻隊就從他被擒抱的地點開始一系列的進攻。如果接球員不想帶球推進，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球(Fair Catch) 。
如果接球員(稱為Kick Returner)并未接好球而造成球落地(稱為Muff,常態為過去式Muffed)，他可以自己撿起來后再推進，如果不幸被守方球員碰到了，則要在守方球員碰到球的位置開始進行他們的第一檔且剩10碼重新取得第一檔(1st and 10)進攻。防守一方踢開球時可以大腳抽到底線，使進攻方離達陣區更遠；或者使用賭博踢(Onside kick)，是將球輕輕踢出至十碼外的技巧，如進攻方球員未拿到，防守球員可以搶球，引發全員搶球大戰，如防守方成功得球，即可取回攻擊權開始進攻，假如失敗由原本進攻方得球，進攻方會有很好的進攻地方(球到中場，進攻方不用于底線開始進攻)，一般用于急于扳回分數時。
犯規
當有犯規發生，犯規方會被判罰。大部分的判罰是把球向犯規方的達陣區退后一定的碼數，一些防守方的犯規會判給進攻方新的四次進攻機會。如果防守方被罰退后的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方也會自動獲得新的四次進攻。在比賽中發生犯規時裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。在比賽停止后，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的賽果。舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那么進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼并重新進行第一次進攻(還需推進5碼)；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻(還需推進2碼).
常見犯規
進攻方提前移動 (False Start):除了在開球線平行移動的一名球員外，進攻方隊員在開球前移動。退后5碼。
越位 (Offside):在開球時隊員越過了球的位置。退后5碼。相似的犯規有:在開球前接觸對方隊員；越入中立區。
阻擋(Holding):一名隊員不公平地用拉球衣，勾人或鏟人的方式妨礙對方有機會的阻截手或接球手。如果進攻方犯規或攻防轉換中，退后10碼；如果防守方犯規，退后5碼和對方自動獲得新的四次進攻機會。
干擾傳球(Defensive Pass Interference):當球傳出后，防守隊員推，勾，拉或擊倒進攻方有機會接到傳球的隊員；或接球隊員用同樣的方式對付防守方隊員以避免被對方截球。如果防守方犯規，進攻方可以選擇接受犯規或拒絕犯規，若攻方選擇接受，由開球線起計前進十五碼并自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕(通常出現在攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數)，亦可由犯規地點重新開球，并同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規，退后5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判阻擋或非法接觸。個人犯規 (Personal Foul):處罰防守方，退后十五碼且對方自動獲得四下進攻。原因包六個項目:粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員(攻方打門中把皮球直立予踢球者打門的人員)、拉扯對方面罩、彎身用頭盔攔截對方、飛身在阻擋對方打門后畜意跳壓在對方身上(但不會被計算在犯規若守充方已在己方的一碼線。
拖延比賽 (Delay Of Game):處罰攻方四方衛，在四十秒交鋒計時器數至零時仍未發球。
非法向前傳球 (Illegal Forward Pass):攻方在攻防線之前向前傳球；后退五碼處分，并且會消耗一個進攻權。
進攻方非法陣式 (Illegal Formation):攻防線上有超過七人列陣。
場上有超過十一人 (Too Many Men On The Field):任何一方在發球時有超過十一人在場上均會被罰，后退五碼。[注意:任何一方在交鋒上少于十人都是合法；在2007年常規賽中華盛頓紅番為了紀念被在屋中被劫殺的正選安全衛世安·泰萊(Sean Taylor)，特意在他死后的那周作客水牛城比爾的比賽上，防守以十人列陣。)
美式足球有什么規則？規則：
進攻方未能獲得新的首功——換句話說，在四次進攻內都未能推進十碼。防守方可在最后一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為檔數型交換（turnover on downs）。
進攻達陣得分，或射門得分。然后由原進攻得分的隊伍派上特勤組起腳開球給對方。
進攻方棄踢（punt）。通常進攻方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處位置又超過可以射門的距離，為免在攻守交換后讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢大腳解圍。
防守方的球員凌空接到進攻方的傳球，稱之為抄截（interception）。抄截到球的防守方球員可以立刻向對方端區移動，直至被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原進攻方球員碰觸而造成手及腳以外的身體部位碰觸到地面，此時并不形成接觸性倒地，他可以繼續跑直到被擒抱或被對方球員碰觸后倒在地上為止。同樣規則適用于進攻方的接球員。
進攻方球員把球掉落到地上，即掉球（fumble），而又被防守方球員先拿到。與截斷一樣，防守方拿到對方掉球可以實時反攻，直至被擒抱、出界或得分。

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擴展資料：常見的犯規有：
1、違規先動（false start）：進攻方除線后平行移動的一名球員外，有人在發球前移動。處罰：退后5碼。
2、越位（offside）：在發球前隊員越過了球的位置，比如接觸對方隊員、越入中立區。處罰：退后5碼。
3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或鏟人的方式妨礙對方球員正常行動。如果進攻方犯規或剛好攻防轉換，罰退后10碼；如果防守方犯規，罰退后5碼和對方自動獲得新的首攻。
4、干擾傳球（pass interference）：當球傳出后，防守隊員用推、勾、拉或擊倒進攻方接球手；或進攻方接球手用同樣的方式對付防守方隊員以避免對方得球。如果防守方犯規，進攻方可以選擇接受犯規或拒絕犯規，若攻方選擇接受，由開球線起計前進15碼并自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕（通常攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數），亦可由犯規地點重新發球，并同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規，退后5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判“拉人”或“非法接觸” 。
5、個人犯規（personal foul）：原因包六個項目：粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員、拉扯對方面罩、彎身用頭盔頂沖對方、在阻擋對方射門后畜意飛身跳壓在對方身上（但若守方已在己方的一碼線不會被計算在犯規）。受處罰的一方退后15碼，如果是防守方犯規則對方挺進15碼并自動獲得首攻。
6、拖延比賽（delay of game）：進攻方在40秒交鋒定時器數至零時仍未發球。處罰四分衛，后退5碼。
7、非法向前傳球（illegal forward pass）：進攻方在攻防線之前的位置向前傳球。后退5碼，并消耗一檔。
8、非法陣式（illegal formation）：進攻方攻防線上少于七人列陣。
9、場上人數過多（too many men on the field）：任何一方在發球時超過11人上場均會被罰，后退5碼。（注意：任何一方在交鋒時少于10人都是合法。比如在2007年季賽中華盛頓紅皮隊為了紀念在家中被搶劫殺害的后衛尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客場對戰水牛城比爾隊的比賽上，防守以十人列陣。）
10、非法變陣（illegal shift）：進攻方的球員可以在交鋒發球前改變站位，但只限列陣于攻防線后的球員，并且每次只限一人，攻方要在隊友停下來后再可以進行易位，其他球員或者非法球員易位會變被處分5碼。防守方則不在此限。
11、非法接球員前沖（illegal man downfield）：攻方的合法接球員是指站于鋒線最外的兩員及所有衛員（發球線以后的球員）；攻方在傳球攻擊時有上述球員以外的球員越過發球線都會被視為犯規，后退5碼。
12、缺乏體育精神（unsportsmanlike conduct）：處罰的原因有很多種，會由主裁判決定。常見的有：蓄意撞擊裁判、言語上辱罵裁判、故意延長得分后的慶祝、連續使用暫停凍結對方踢球員（守方連續在踢球員踢球前叫兩次暫停，以凍結對方并增加心理壓力）等等。處罰：后退15碼處分。
參考資料來源:百度百科——美式足球
問一個橄欖球的規則問題：規則里解釋的是，每次進攻攻方不論任何位置的球員（通常是四分衛），全隊只可以在攻防線（開球線）的后方執行一次向前傳球，只有一次向前傳球，一旦球越過攻防線，即使還沒有進行一次向前傳球，也不能再向前傳了，只允許向后傳球。如果四分衛在攻防線后接到向后的傳球（看愛國者隊湯姆布雷迪的視頻集錦里有），仍然可以向前傳球一次。
也就是說，在一場比賽中湯姆布雷迪接到中鋒發球后馬上將球傳向了遠端的外接手（wide receiver），但是外界手的所處位置恰好在他的位置之遠端后方，所以不算作向前傳球，外界手吸引足夠防守隊員后又把球傳回了此時已經退后到自己身位置靠后的湯姆布雷迪手里，由他在無人防守的情況下完成了一次向前長傳。
所以，不論是進攻方任何位置的球員，全隊在每次進攻中只可以向前傳球一次。
請簡單介紹一下橄欖球的規則。11人：6個后衛、2個跑鋒、1個外接手、1個四分衛（隊長）、1個守門員
四分衛布置戰術，隊伍群攻群守。外接手大多直接接球達陣，跑鋒跑到對方陣地達陣。達陣區是對方球門后整塊空地。達陣一次得六分。達陣后攻方踢球，高過球門橫梁得2分或4分。進攻開始直接踢門也行，高過橫梁得4分。后衛保護進攻隊員，有時也迷惑，突然得球得分。
中途雙方身體接觸很少有規則
專業資料有更詳細的。
美式橄欖球比賽全部規則
美式橄欖球的比賽規則一場美式橄欖球比賽一般要打3 個小時左右，分為四節（上下半場各兩節），每節比賽時間15 分鐘，類似NBA 。美式橄欖球對球員在場上的動作限制最少，所以比賽沖撞激烈、對抗性強，每隊有11 名球員同時在場上。

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美式橄欖球，或稱美式足球，是橄欖球運動的一種，為北美四大職業體育之首。美式橄欖球是美國最流行的團隊競技體育運動，也是英式橄欖球的一個變種。
這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。
美式橄欖球是一項激烈對抗的接觸性體育運動。由于比賽中常見的暴力沖撞，球員必須要穿戴盔甲一般的護具。這些護具主要包括帶有籠式面罩的頭盔和護肩、護胸連為一體的上身護甲，此外根據聯賽等級還會包括護齒、手套以及遮蓋肘部、大腿、膝部的護墊等等。
美式橄欖球是在美國最流行的團隊競技體育運動，是英式橄欖球的一個變種。這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。
美式橄欖球的歷史源自于英國在十九世紀中期流行的各種早期“足球類”運動，是由英式橄欖球直接演變過來的。英式橄欖球最初由英國陸軍在加拿大蒙特利爾的麥基爾大學比賽時傳入北美洲。
美式足球規則是什么？1、達陣，球員在達陣區內接到傳球，或者球員推進帶球進入對方端區，單次達陣得6分。
2、射門，通過踢球的方式，將球踢入達陣區后的球門，單次射門得3分。
3、安防，防守方在對方端區截停進攻，防守方得2分。
4、另外，在達陣后還有一次附加分的機會，得分方可以選擇在2碼線再進攻一次，若達陣可獲得2分。或者選擇在15碼處射門，命中后可得1分。
5、傳球、跑球。首先，進攻時向后傳球次數不限。其次，在開球線后，進攻方有一次向前傳球的機會。
6、進攻方有4次進攻機會，在4次進攻中累計推進超過10碼，便可獲得新的4次進攻機會。
7、如果進攻方認為在第四次進攻中沒有把握推進超過10碼，可以選擇棄踢，將球踢給對方。對手從接球回跑停止的位置開始反攻。
美式足球的起源：

美式橄欖球的歷史源自于英國在19世紀中期公立學校流行的各種早期“足球類”運動，是由英式橄欖球直接演變過來的。

英式橄欖球最初由英國陸軍在加拿大蒙特利爾的麥基爾大學比賽時傳入北美洲。第一場校際橄欖球賽于1869年11月6日，由新澤西的羅格斯大學對普林斯頓大學，比賽最后由羅格斯以6:4擊敗普林斯頓——盡管那場由25人互相對壘的比賽跟現代美式橄欖球沒太多相像的地方。

現代美式橄欖球的型式在1874年哈佛大學對蒙特利爾麥基爾大學的三場系列賽中發展起來。麥基爾當時玩法類似英式橄欖球，而哈佛則采用較近似足球的“波士頓”式。

由于沒有統一的球例，所以兩隊輪流以自己的球例比賽，以示公平。哈佛的球員喜歡橄欖球中的帶球跑動，于是于1875年說服耶魯大學以橄欖球球例作為他們兩隊比賽時用的球例。
1875年，耶魯、哈佛、普林斯頓及哥倫比亞大學以橄欖球球例組成了“校際足球協會”（Intercollegiate Football Association），但得分球例則稍作改動。
【橄欖球的規則_美式足球規則是什么？】