橄欖球比賽規則_請簡單介紹一下橄欖球的規則。 _生活經驗

英式橄欖球有哪些比賽規則？英式橄欖球可分為兩大陣營：聯合會式橄欖球和聯盟式橄欖球，一般意義上的英式橄欖球是指聯合會式橄欖球。
進行一場英式橄欖球比賽需要80分鐘，只有上下兩個半場，半場之間休息10分鐘。每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、后衛7個。
觸地得分是橄欖球中得分最高的方式：當進攻隊員攻入防守方的得分區內持球觸地，“達陣”得5分。
除了達陣是用手得分，其它的3種得分方式追加射門，罰踢射門，落踢射門，都是要靠腳來射門得分的。追加射門，進球得2分；罰踢射門，進球得3分；落踢射門，進球得3分。
比賽結束時，以得分多的隊獲勝。
1.開球：比賽開始或得分后，按規則踢出的第一個球。英式橄欖球開球規定為：每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢；一方得分后，由另一方在中線中點處或在該點后方作落踢。開球方的隊員必須站在球的后方，對方隊員必須站在本方半場的10米線后，所踢出的球要越過對方的10米線。美式橄欖球開球規定為：每節開始或得分后，由開球方在場內本方32米中點上開球。可采用定踢或落踢。同隊隊員只能站在球的后方，對方隊員必須站在離球3.05米遠處，所踢出的球必須超過3.05米距離。
2.越位：指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在司克欄、冒爾、勒克以及爭邊球時，隊員若逗留或前進到特定的越位線前面時即為越位，判給對方一次罰踢。美式橄欖球比賽判定越位的規則是：每次對陣進攻，當球放在地上時，任何隊員只要越過爭球線，即為越位；踢任意球時，同隊隊員超過限制線也為越位，判犯規隊后退1.525米。
3.得分：隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達陣。達陣后，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。美式橄欖球得分的形式為：持球觸地達陣得6分；達陣后定踢射門，射中得1分；比賽進行中射中得3分；在對方得分區內，把對方逼成死球，算作安全得分，得2分。
4.罰踢：英式橄欖球運動比賽規則。指發生犯規后給予不犯規隊的一種踢球。可采用任何一種踢球形式。可將球踢向任何方向，或將球踢出后再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門。但射門必須采用定踢或落踢的形式。罰踢時，同隊隊員必須在球的后方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行于球門線的地方或球門線上。橄欖球規則?橄欖球又稱美式足球，以下是橄欖球詳細規則
場地與球員
美式足球場通常被昵稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110米)長、53 1/3碼(49米)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位于底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。
球場上每5碼距離標劃一條分碼線（yard lines），每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標（hash marks）。任何球員都必須在碼標線上或之間進行發球。
達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5英尺。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10英尺。成功的打門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。
比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。球隊中全部53名球員皆可在每場比賽中被派出場比賽。每個球員皆有專屬的任務。球隊將球員們分成三組，分別為進攻組、防守組與特別組。
比賽時間
一場標準的比賽進行四節，每節15分鐘的比賽（中學比賽每節為12分鐘）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行中在一些情況下會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多，達三個多小時之久。如果四節比賽后，雙方同分，比賽將會延長15分鐘，采用先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。
進攻方法
進攻隊形美式足球進攻法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個"檔"(down) 。當進攻一方成功在四檔內累積推進了十碼(或超過)，便可再次獲得繼續進攻的四檔。如果進攻一方在四檔內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。
除了在開球、半場開球及得分后重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的發球(snap)方式開始：進攻及防守組在開球線的前后兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(Center)在兩腿之間把球向后傳給隊友，通常這位接球的隊友是四分衛(Quarterback) 。
進攻一方有兩種方法推進：
四分衛拋球或遞球給跑衛(Running Back)持球向前跑，稱為跑陣(Rushing)
把球傳給隊友，稱為傳球(Passing) 。向前傳球是美式足球的特點。進攻一方在每次進攻機會只能向前傳球一次，而且必須在開球線以后向前傳，可以橫傳及向后傳無限次，但在進攻時橫后傳會有很大機會被攔截，因此美式足球很少橫傳或后傳，是一種難度極高的技巧。
每次進攻機會在以下的情況下完結，(稱為死球 Dead Ball) 。裁判會吹哨子通知：
持球的人被擒抱倒在地上，或裁判認為其前進已被對方球員攔阻。
向前傳的球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為不成功傳球(Incomplete Pass)；要把球放回原來開球線，這會用掉一檔的進攻然后再開始。
持球的隊員帶球出界。
其中一隊得分。
球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：第一檔進攻前，電視或計分板會寫：1st and 10，即是第一檔，且還差十碼才能取得第一檔。如果一次進攻向前移了三碼，便會變成：2nd and 7，即第二檔，還差七碼取得一個10碼。
攻守交換
進攻一方可一路保有球，直至：
進攻隊不能得到新的四次進攻機會。換句話說，進攻一方在四次進攻內都未能前進十碼。防守一方可在最后一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為進攻失誤(Turnover on downs) 。
進攻達陣得分，或打門得分。進攻一隊接著踢開球(Kick-off)給對方。
進攻方棄踢(Punt)，方法是進攻隊員(由特別組來執行)把球扔下并在球落地之前將其向前踢走。通常進攻一方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處又未近至可以打門；為免在攻守交換后讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢解圍。
防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為攔截(Interception) 。截得對方傳球的防守方球員可以即時向對方底線移動，直至他被按倒，出界，或得分。
進攻方球員把球掉到地上，稱掉球(Fumble) ，而又被防守方球員先拿到。與攔截一樣，防守方球員拿到對方掉球可以即時反攻，直至被擒抱，出界，或得分。進攻方的掉球和被攔截統稱為失誤。
進攻的一方嘗試打門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在NFL，是打門處) 。如果打門處是底線前二十碼之內，防守一方在二十碼線開始。
進攻一方在自己的達陣區內被擒抱，出界，或犯規，稱為安全得分(Safety)，較為少見。
得分
攻守雙方以以下方法得分：
達陣(Touchdown, 簡寫TD) ，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球(前提是落地之前沒有被擒抱而推出達陣區或掉球)時便是達陣。
達陣之后，得分一隊獲一次追加得分(Extra Point) 。球會放在對方的三碼線（NFL是兩碼線）上。得分隊可選擇把球射進門柱之內，加1分(稱為Field Goal)；或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分(稱為2-Point Conversion) 。在大學賽及職業賽中，多數都是以打門加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8% 。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球搶到手，并且即時成功達成陣，可得2分(不適用于NFL) 。
射門(Field Goal, FG)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。打門時球必須先著地，通常是由置球員(Holder)負責把球按在地上，將球放于黑色踢球板上。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次檔選擇打門而不是棄踢，又或者在時間緊迫無法用其他方式得分時選擇射門得分。高中比賽打門失敗要將攻擊權交到防守方，但大學賽仍可以繼續進攻。
安全得分(Safety)，得2分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫后退至己方的達陣區，然后被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區內的犯規也會被判安全得分。
踢開球和任意球
每個半場由踢開球開始。當一隊達陣或射門得分后也進行踢開球。在職業聯盟和大學聯盟的比賽中，踢開球時分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上并踢出。對方的接球員試圖接住來球并盡量向前推進，直至被擒抱、出界、掉球等無法再向前推進的情況下停止。然后進攻隊就從他被擒抱的地點開始一系列的進攻。如果接球員不想帶球推進，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球(Fair Catch) 。
如果接球員(稱為Kick Returner)并未接好球而造成球落地(稱為Muff,常態為過去式Muffed) ，他可以自己撿起來后再推進，如果不幸被守方球員碰到了，則要在守方球員碰到球的位置開始進行他們的第一檔且剩10碼重新取得第一檔(1st and 10)進攻。防守一方踢開球時可以大腳抽到底線，使進攻方離達陣區更遠；或者使用賭博踢(Onside kick)，是將球輕輕踢出至十碼外的技巧，如進攻方球員未拿到，防守球員可以搶球，引發全員搶球大戰，如防守方成功得球，即可取回攻擊權開始進攻，假如失敗由原本進攻方得球，進攻方會有很好的進攻地方(球到中?。シ講揮糜詰紫嚦冀?，一般用于急于扳回分數時。
犯規
當有犯規發生，犯規方會被判罰。大部分的判罰是把球向犯規方的達陣區退后一定的碼數，一些防守方的犯規會判給進攻方新的四次進攻機會。如果防守方被罰退后的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方也會自動獲得新的四次進攻。在比賽中發生犯規時裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。在比賽停止后，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的賽果。舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那么進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼并重新進行第一次進攻(還需推進5碼)；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻(還需推進2碼).
常見犯規
進攻方提前移動 (False Start):除了在開球線平行移動的一名球員外，進攻方隊員在開球前移動。退后5碼。
越位 (Offside):在開球時隊員越過了球的位置。退后5碼。相似的犯規有:在開球前接觸對方隊員；越入中立區。
阻擋(Holding):一名隊員不公平地用拉球衣，勾人或鏟人的方式妨礙對方有機會的阻截手或接球手。如果進攻方犯規或攻防轉換中，退后10碼；如果防守方犯規，退后5碼和對方自動獲得新的四次進攻機會。
干擾傳球(Defensive Pass Interference):當球傳出后，防守隊員推，勾，拉或擊倒進攻方有機會接到傳球的隊員；或接球隊員用同樣的方式對付防守方隊員以避免被對方截球。如果防守方犯規，進攻方可以選擇接受犯規或拒絕犯規，若攻方選擇接受，由開球線起計前進十五碼并自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕(通常出現在攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數)，亦可由犯規地點重新開球，并同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規，退后5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判阻擋或非法接觸。個人犯規 (Personal Foul):處罰防守方，退后十五碼且對方自動獲得四下進攻。原因包六個項目:粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員(攻方打門中把皮球直立予踢球者打門的人員)、拉扯對方面罩、彎身用頭盔攔截對方、飛身在阻擋對方打門后畜意跳壓在對方身上(但不會被計算在犯規若守充方已在己方的一碼線。
拖延比賽 (Delay Of Game):處罰攻方四方衛，在四十秒交鋒計時器數至零時仍未發球。
非法向前傳球 (Illegal Forward Pass):攻方在攻防線之前向前傳球；后退五碼處分，并且會消耗一個進攻權。
進攻方非法陣式 (Illegal Formation):攻防線上有超過七人列陣。
場上有超過十一人 (Too Many Men On The Field):任何一方在發球時有超過十一人在場上均會被罰，后退五碼。[注意:任何一方在交鋒上少于十人都是合法；在2007年常規賽中華盛頓紅番為了紀念被在屋中被劫殺的正選安全衛世安·泰萊(Sean Taylor)，特意在他死后的那周作客水牛城比爾的比賽上，防守以十人列陣。)
橄欖球比賽規則?1.裁判
每場比賽有3名裁判員，1名主裁判員負責執行規則，掌握比賽和計時；2名邊線裁判員各管1條邊線，當球或持球人出界時舉旗向主裁判示意。
2.球場規格及比賽用球
比賽場地長160碼（1碼=0.9144米），寬75碼，兩球門線相距110碼，端線距球門線25碼，兩線之間為端區。球門兩根門柱相距18 英尺(5.64 米)；橫木離地面10英尺(3.048米)；球門柱高出橫木1英尺（0.3048米）以上。球為橢圓形，狀似橄欖，球長11～11 英寸（27.94～29.21厘米），縱周長30～31英寸（76.2～78.7厘米），橫周長24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克）。
英式橄欖球的球門像一個大寫的英文字母H，兩個門柱相距5.64米，在離地3米處有一個橫梁。射門時，球只有通過兩個門柱之間，而且飛躍橫梁（over an opponents' cross bar），進球才算有效。
3.時間及得分規則
進行一場英式橄欖球比賽需要80分鐘，只有上下兩個半?。?半場之間休息10分鐘。每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、后衛7個。
觸地得分是Rugby中得分最高的方式：當進攻隊員攻入防守方的得分區內持球觸地， “達陣”得5分，英文叫Try，還有一次Conversion kick（追加射門）再得2分的機會。
除了Try（觸地得分）是用手得分，其它的3種得分方式Conversion kick（追加射門）, Penalty kick（罰踢射門）, dropped-kick（落踢射門）,都是要靠腳來射門得分的。追加射門，進球得2分；罰踢射門，進球得3分；落踢射門，進球得3分。
比賽結束時，以得分多的隊獲勝。
4.開球
比賽開始或得分后，按規則踢出的第一個球。英式橄欖球開球規定為：每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢；一方得分后，由另一方在中線中點處或在該點后方作落踢。開球方的隊員必須站在球的后方，對方隊員必須站在本方半場的10碼線后，所踢出的球要越過對方的10碼線。
5.基本進攻
比賽開始時在中線踢定位球開球。開球隊的隊員應站在中線后面，防守隊的隊員應站在本方 10碼線的后面；守方隊員必須在開球隊員將球踢過10碼線之后，方能搶球。每次得分后，由對方在中線重新開球，繼續比賽。規則規定，傳球時，不得向前傳，只能回傳或橫傳。攻方隊員超越持球隊員接球時判越位，由對方隊員在越位地點罰踢任意球。常用的傳球方法是雙手低手傳球。持球隊員受到對方沖搶或攔抱不能前進時，球必須立即撒手，不得再向同隊隊員傳球。已被持球隊員撒手的球，雙方隊員都可爭搶。比賽中不得沖撞或阻擋不持球隊員。對持球隊員可以采用抓、抱、摔等方法阻礙其前進，并可進行合法沖撞，但只許以肩撞肩，不得沖撞胸前或背后。踢人、打人和絆人為重要犯規。犯規后由對方隊員在犯規地點罰踢任意球。次要犯規則在犯規地點對陣爭球。
6.越位
指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在司克欄、冒爾、勒克以及爭邊球時，隊員若逗留或前進到特定的越位線前面時即為越位，判給對方一次罰踢。美式橄欖球比賽判定越位的規則是：每次對陣進攻，當球放在地上時，任何隊員只要越過爭球線，即為越位；踢任意球時，同隊隊員超過限制線也為越位，判犯規隊后退1.525米。
7.得分
隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達陣。達陣后，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。
8.爭球
對陣爭球時，各方出3名前鋒隊員，并肩各站成一橫排，面對面躬身互相頂肩，中間形成一條通道，其他前鋒隊員分別站在后面，后排隊員用肩頂住前鋒隊員的臀部，組成3、2、3或3、4、1陣形。然后，由犯規隊的對方隊員在對陣一側1碼外，用雙手低手將球拋入通道，不得有利于本隊。當球拋入通道時，前排的3對前鋒隊員互相抗擠，爭相踢球給本方前衛或后衛隊員，前衛和后衛隊員必須等候前鋒將球踢回后，方可移動。
9.罰踢
英式橄欖球運動比賽規則。指發生犯規后給予不犯規隊的一種踢球。可采用任何一種踢球形式。可將球踢向任何方向，或將球踢出后再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門。但射門必須采用定踢或落踢的形式。罰踢時，同隊隊員必須在球的后方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行于球門線的地方或球門線上。
10.出界
球出界時由對方隊員在球出界地點拋球入場。雙方前鋒隊員在距邊線5～15碼之間，面對邊線各排成一縱隊，兩隊相距2英尺（0.6096米）。當拋球隊員拋球到他們頭上時，雙方隊員跳起， 3人一組，兩個人舉起中間的人爭球，爭球時既可將球接住，也可將球拍擊給本隊隊員。
求美國職業橄欖球比賽規則　基本規則：NFL基本規則說明
比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑（沖球）或空中傳球（傳球）。
另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，并迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。
場地
比賽場地為100碼長， 53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地中最重要的地方大概就是端區了, 它是比賽場地的兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域。這塊區域就是得分的地方。當持球一方將球推入對方的端區，他們就得分了。
時間
比賽分為四節，每節15分鐘。第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。上下半場之間有12分鐘的中場休息時間。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。
上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鐘休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地后繼續進攻。進攻方在每次進攻結束后，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。比賽時鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鐘開始繼續記時。如果雙方在四節比賽結束時打平，將進行15分鐘的加時賽，并按突然死亡法決定勝負，也就是先得分的一方獲勝。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方先進攻。
球員位置
每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上?。壞倍苑交竦媒ト?nbsp;，防守組上?。惶厥庾櫓輝詡鋼痔厥馇榭魷律銑。ㄆ摺⒌闈蠔涂潁?。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。
比賽開球
比賽以開球開始。開球過程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然后將球踢向進攻方。進攻方的開球回攻手接住球后將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然后從球被阻截處開始一輪進攻。
如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇。要么持球沖出端區，向對方場地沖擊，直到被攔截；要么持球后以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號，那么球將放在進攻方的20碼線處，由進攻方開始一輪進攻。
比賽的目的就是多得分。
每方隊員11人，其中后衛4人、前鋒7人，有替補隊員。比賽分4節，每節15分鐘，第1、2節之間和第3、4節之間，各休息2分鐘，第2、3節之間休息20分鐘。比賽在長120碼、寬160英尺的場地上進行。端線前10碼處各設一球門線，兩條球門線之間距離為100碼，球門設于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。
比賽時，隊員帶球至對方球門前的得分區觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過對方球門橫木，還可以再得1分，其它情況射門均得3分；持球隊員被守方擠出端線，守方得2分。當帶球隊員4次被對方摔倒而未能前進10碼時，改由對方并列開球。
40碼約36米，高中生的平均速度是5秒5
位置有：攻防線（就是負責阻擋對手）四分位（負責傳球）外接員（負責接球）邊鋒（接球和阻擋）跑鋒（負責沖刺和攔截對方跑鋒）踢球員（當然負責踢球?。?
美式橄欖球的比賽規則一場美式橄欖球比賽一般要打3 個小時左右，分為四節（上下半場各兩節），每節比賽時間15 分鐘，類似NBA 。美式橄欖球對球員在場上的動作限制最少，所以比賽沖撞激烈、對抗性強，每隊有11 名球員同時在場上。

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美式橄欖球，或稱美式足球，是橄欖球運動的一種，為北美四大職業體育之首。美式橄欖球是美國最流行的團隊競技體育運動，也是英式橄欖球的一個變種。
這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。
美式橄欖球是一項激烈對抗的接觸性體育運動。由于比賽中常見的暴力沖撞，球員必須要穿戴盔甲一般的護具。這些護具主要包括帶有籠式面罩的頭盔和護肩、護胸連為一體的上身護甲，此外根據聯賽等級還會包括護齒、手套以及遮蓋肘部、大腿、膝部的護墊等等。
美式橄欖球是在美國最流行的團隊競技體育運動，是英式橄欖球的一個變種。這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。
美式橄欖球的歷史源自于英國在十九世紀中期流行的各種早期“足球類”運動，是由英式橄欖球直接演變過來的。英式橄欖球最初由英國陸軍在加拿大蒙特利爾的麥基爾大學比賽時傳入北美洲。
【橄欖球比賽規則_請簡單介紹一下橄欖球的規則。】nfl的比賽規則1、美式橄欖球聯盟（National Football League），簡稱：NFL 。聯盟共有32支球隊，分為兩大聯合會：美國橄欖球聯合會（American
Football Conference），簡稱：美聯（AFC），國家橄欖球聯合會（National Football Conference
），簡稱：國聯（NFC）。每個聯合會有16支球隊，又分成4個分區：東、南、西、北區，每個分賽區有4支球隊。
2、NFL球場
美式足球球場長100碼，分為雙方各50碼的半?。?球場兩端各有一個長10碼的區域，稱達陣區（Endzone），區域最遠端中間設有球門（Goal
Post），距達陣區20碼內區域稱為紅區（Redzone）。
3、比賽時間
正式比賽時間共60分鐘，分上下半?。?分4節每節15分鐘。每半場雙方各有3次暫停（Timeout），暫停時間為110秒。每次進攻準備時間為40秒。比賽開始后時鐘將保持運行，僅當以下情況時間停止：得分、球權轉換、出界、傳球未完成、犯規及上下半場最后2分鐘時（官方暫停），裁判暫停（球員受傷，判斷球位及犯規等）。
4、加時賽
1、加時賽開始前以擲硬幣的方法決定哪隊先進攻，一次加時賽時間15分鐘。
2、加時賽中雙方都至少可以擁有一次球權，但如果在首次球權中出現達陣或安防，比賽就立即結束，取得達陣或安防的球隊取得勝利。
3、首次球權中進攻方任意球得分比賽不結束，任意球得分的球隊需開球讓對方進攻，比賽繼續進行。如果雙方都擁有過一次球權后比分仍相同，隨后只要任何一隊得分比賽就立即結束。
4、常規賽加時賽15分鐘結束后如果兩隊比分仍打平，這場比賽就以平局結束。季后賽和超級碗單場淘汰制必須分出勝負，如果第一次加時賽兩隊比分打平則進行第二個甚至更多加時賽，直至比賽分出勝負。
5、NFL賽程
NFL每年的常規賽時間在9月至12月（或延至1月初）期間進行。
常規賽共有十七周，每周一輪。每個球隊每個賽季都需進行16場常規賽（各球隊會有一周輪空）。
16場比賽的賽程安排：
與同分區內其他3支隊伍進行比賽，主客各1?。?場。
與同一聯盟內指定的另一分區（3年一輪回）4支隊伍進行比賽， 2主2客，共4場。
與另一聯盟內指定的某一分區（4年一輪回）4支隊伍進行比賽，2主2客，共4場。
與同一聯盟內未交賽的另兩個分區內2支上賽季分區排名相同隊伍進行比賽，1主1客，共2場。
常規賽后，聯盟的4個分區冠軍加上2支成績最好的第二名隊伍（外卡球隊）進入季后賽；
如出現相同分區的2個隊出現戰績相同，則依次按：相互戰績-分區內戰績-對陣相同對手戰績-大區戰績-勝利含金量-賽程含金量-得失分等數據；不同分區的平局：相互戰績-大區戰績-對陣相同對手戰績（至少4?。?勝利含金量-賽程含金量-得失分、凈勝分、凈勝達陣等數據。兩支以上球隊戰績相同也根據上述兩大原則比較。
首先將各自聯合會4個分區冠軍根據常規賽戰績排定種子順位1至4，另2支外卡球隊也排出順位5、6；
前兩位種子隊首輪輪空，等待外卡賽勝者，外卡賽由第三位種子隊vs第六位種子隊，第四位種子隊vs第五位種子隊；每一輪賽事均由常規賽成績好的隊伍打主?。?
決出各自聯盟冠軍之后，在中立場進行NFL超級碗。
NFL季后賽均采取單場淘汰制。
請簡單介紹一下橄欖球的規則。11人：6個后衛、2個跑鋒、1個外接手、1個四分衛（隊長）、1個守門員
四分衛布置戰術，隊伍群攻群守。外接手大多直接接球達陣，跑鋒跑到對方陣地達陣。達陣區是對方球門后整塊空地。達陣一次得六分。達陣后攻方踢球，高過球門橫梁得2分或4分。進攻開始直接踢門也行，高過橫梁得4分。后衛保護進攻隊員，有時也迷惑，突然得球得分。
中途雙方身體接觸很少有規則
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