雞怎么燒好吃又營養 雞如何燒好吃又營養


雞怎么燒好吃又營養 雞如何燒好吃又營養

文章插圖
1、材料:雞大腿1只,干紅辣椒1盤,麻椒1碟,大蒜1頭,姜1塊,芹菜桿2根,香菜1棵 , 植物油適量,鹽適量 , 醬油少許 。
2、雞大腿1只 , 也可以用整只雞或者雞胸肉 , 雞大腿相對來說肉多骨頭少,肉有彈性 。
3、雞大腿用快刀剁成小塊,每塊約3、4公分大?。?一定要用快刀,這樣骨頭碎渣會少很多,吃的時候不用擔心劃破嘴 。
4、大蒜頭一切兩半,姜切粗條,芹菜縱剖兩條再切寸段 , 干紅辣椒和麻椒準備好,能吃麻辣的可以加大量,不能吃的可少放 。
5、小鍋中燒熱油 , 將雞腿塊全部入鍋中炸掉過多的水分,待表面有微微焦黃時撈出控油,剩下的油可以拌涼菜或者炒菜用 。
6、另起一鍋,舀一點炸雞塊的油,先將麻椒、大蒜、姜片入鍋中翻炒出香味;再倒入干紅辣椒;辣與微辣的關鍵在這里:想要更辣可以把辣椒剪斷或者掰成兩三塊 , 能充分將辣椒中的辣味釋放出來,不想太辣就整根放進鍋中同炒微微變色 。
7、將雞丁入鍋中翻炒,撒適量鹽、醬油上色入味,因為要吃干香的,所以不要加水噢 。
【雞怎么燒好吃又營養 雞如何燒好吃又營養】8、起鍋前將芹菜段、香菜段入鍋中扒拉幾下變色即可裝盤,也可以用青蒜段增色添香 。