文章插圖
1、首先準(zhǔn)備牛骨髓1千克、玉竹50克、沙參30克、鹽5克、紅棗3顆、枸杞8克 。
2、先將牛骨髓洗凈并瀝干備用 。
3、將玉竹放入碗中清水浸泡，去除雜質(zhì) 。
【骨髓怎么做才能好吃 沙參玉竹牛骨髓湯如何做】4、將沙參用同樣方法處理 。
5、把洗凈的牛骨髓斬成小塊 。
6、在鍋中放入適量冷水 ， 然后把斬好的牛骨髓放入鍋中并用大火煮至沸騰 ， 待水沸騰后撇去上面的浮沫后關(guān)火并將牛骨髓撈出 。
7、在另外的砂鍋中放入適量冷水，用大火燒開(kāi)，然后把焯過(guò)水的牛骨髓以及玉竹和沙參同時(shí)放入砂鍋中 。
8、放入紅棗和枸杞 ， 待大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火煲2到3個(gè)小時(shí)，然后加入適量鹽調(diào)味后即可食用 。

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