產婦吃什么下奶最快月子期間吃什么下奶多 _生活經驗

關于產婦催奶的食譜，市面上有各種各樣的。但是是不是都適合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？這要因人而異的。那么，產婦吃什么下奶食譜比較好呢？下面推薦幾款產婦催奶食譜：

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催奶食譜一：清淡肘子原料：豬肘子，當歸、王不留行各1份。
做法：
1、將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例，加清水大火燒開、
2、撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

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催奶食譜二：蝦仁枸杞原料：蝦仁，干枸杞子。
調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各適量，蔥，姜。
做法：
1、將蝦仁洗凈，剔去蝦腸，控干水分；枸杞子洗凈，用少許水泡上；蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、姜水。
2、將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成汁。
3、鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散（防止粘在一起），放入油鍋內，滑熟裝盤。
【產婦吃什么下奶最快月子期間吃什么下奶多】4、鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。

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