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1、亞麻籽能生吃 ， 但是因為油脂含量較高，并不建議大量食用 。
2、亞麻籽當(dāng)中含有的亞麻籽油是一類對心腦血管非常有益的不飽和脂肪酸，適量攝入 ， 能有效產(chǎn)生抗氧化作用，降低血脂 ， 保護心腦血管 。
【亞麻籽能生吃嗎 亞麻籽適合直接生食嗎】3、日常膳食當(dāng)中，可以將亞麻籽適量的加入到?jīng)霭璨酥校黾硬穗鹊呢S富口感 ， 也能補充人體所需的優(yōu)質(zhì)脂肪酸 。
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