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1、蝦仁的熱量不高 。蝦仁熱量：48大卡/100g 。1個蝦仁（紅）(10.0克)含有熱量5大卡 ， 需要散步3.4分鐘消耗完 。每100克該食物含有:脂肪0.70克;蛋白質(zhì)10.40克;碳水化合物0.00克 。
【蝦仁熱量高不高 蝦仁熱量是多少】2、減肥期間是可以吃蝦仁的 ， 不過要注意適量 ， 另外也要注意蝦仁的烹飪方式，一般來說蒸蝦仁的熱量是最低的，相反有些烹飪方式會增加熱量，就不利于減肥了 。可以做成鹽水蝦 。鮮蝦剔除蝦線，鍋中加入適量的清水 ， 放入蔥姜，再撒入八角和花椒，最后加入適量料酒 ， 大火煮開，倒入鮮蝦，轉(zhuǎn)中火煮2分鐘，加入適量鹽，繼續(xù)煮3分鐘，加鍋蓋燜10分鐘，讓蝦徹底入味，姜切末，加入適量醋，充分攪勻，做為姜醋汁，吃蝦時蘸食即可 。
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