好身材|20年，每天只喝一碗湯，人到中年卻逆襲成為國民“凍齡飲食男神” 飲食|好身材|傅國翔|中國|身體

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生活中，我們每個人都是一個矛盾體：用健康換取財富，卻不得不用財富再買回健康，有時候金錢是買不來健康的。
半年前，被同事們稱為拼命三郎的郭姐，卻因為一場胃病住進了醫院。
去醫院看她時，整個人消瘦了很多，往日的銳氣和霸氣已蕩然無存，留給我們的是對現實的無奈和命運的感嘆。

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中午從朋友圈里看到一個好友在感慨，他的一個年僅29歲的發小，今早突發心肌梗塞去世。
這個發小，參加工作還不到5年，一年前才和相戀6年的女友結婚，今年剛貸款買了一套60平米的房子，上個月才剛剛當上爸爸。
如今，卻因疾病撒手人寰，只留下悲痛的妻子和襁褓中嗷嗷待哺的孩子。
上周剛出差回到辦公室，就聽說一個曾經很棒的同行，因突發腦溢血住進醫院，到現在還沒醒過來。
還記得出差前，他和妻子一起去菜場買菜的笑容。
曾經的他勤奮好學，他邊工作邊考上了博士，很多人都覺得他的未來將不可估量。
誰曾想到，那個意氣風發的少年，如今卻已成病榻之人。
曾看過一個廣告短片《健康，本該如此》，里面的每一個短片都很扎心。
短片用扎心畫面講述了現代年輕人，集體陷入病態的生活習慣。

朋友圈出售了一張閑置年卡，電梯壞了，你自嘲說今天可算運動了一次。 ”

聽說手機屏幕輻射大，非常自覺換了張綠色的壁紙；

敷著最貴的面膜，熬著最長的夜，卻渾然不知健康正在悄悄走遠；

凌晨三點發了一個好友離世的朋友圈，又給自己定了五個起床鬧鐘；

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除了這一張張扎心的圖片，還看過這樣一組觸目驚心的數據：
●有七成白領有過勞死的危險；
●每4個人中就有1人肥胖；
●中國皮膚病患者超過1.5億人；
●中國青年近視率世界排名第一；
●中國每年猝死人口超過55萬；
●每天約有10000人確診癌癥；
●中國腸胃病患者1.2億人；
●慢性病死亡占死亡人口的86.8%；
●一次重癥治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎所有積蓄。

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我們每天為了房子、車子和票子而忙碌，追著夢想、事業和前途而奔跑。
多少人告訴你，活著就要為夢想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康這一資本。
人人都知道健康的重要性，可是人人卻不重視健康。
很多人不知道，人的健康不是靠藥來維持的，而是由內而外散發的。
如果不把身體內調好，就算用再貴的藥，再好的健身方法都將無濟于事。
聰明的人，都懂得從內而外的保養自己，這次才是真正的養生秘笈。
有位飲食大師說：人之所以生病，是因為身體的自愈力系統不行。
自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。
我們要想健康，還想瘦得曲線優美，一定要提升自愈力。
而提高自愈力最好的辦法就是，調整一日三餐飲食結構。