天賦|“不想再善解人意了”：共情者的10種天賦和痛苦情感|天賦|情緒|對方|高度|Or

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善解人意是不是一個巨大的優點？
當我問出這個問題時，朋友在一旁堅定地搖頭。
她最近找到了一個詞，貼切地形容自己是“情感海綿” ，具體點說，就是她能理解和吸納各種人類的悲歡，比失業的同事更難過，比分手的朋友更激憤，比在人群中的社交恐懼者更恐懼。
別人的喜怒哀樂，她都能敏感地察覺到，甚至直覺地猜出背后的原因。
神了。
對，就是神了。一開始我以為她屬于“高敏感人群” （我們曾經介紹過），但她對人際和情緒的敏感程度，顯然更加極端和深刻。
直到我在一本書中看到，這其實是另外一種人格特質，叫作共情者（Empath），又被稱作“神使” 。
比如說，你會不會有下面這些表現：
1）高度敏感。通過語調和肢體動作，能察覺到對方沒有說出口的“情緒”或“信息” 。
2）不自覺吸納別人的情緒。別人的負面情緒讓你筋疲力盡，但如果在有愛的環境中，你也會感到蓬勃有力量。
3）常被評價為“很內向” 。喜歡一對一的接觸或者小團體，即使有外向的行為表現，也局限在社交場所。
4）高度直覺。你喜歡通過直覺來體驗世界，先感受再思考，這可能與我們過度理智的社會中大多數人的行為方式相反。
5）需要獨處的時間。由于天生的敏感，你很容易情緒過載，所以你需要定期的獨處時間來給自己充電。
6）在親密關系中可能會不知所措。在內心深處，你害怕被“吞沒” ，你常常陷于一種令人神經緊張的、不自在的交往中，你想得到陪伴，但矛盾的是，陪伴讓你感覺不安全。
7）你似乎有一種“治愈”的力量。你總是自然而然地成為圈子里最“善解人意”的那一個，很容易得到別人的信任，但他們通常是“求助者” ，這種功能性的關系有時候令你感到孤獨。（也讓你很容易被“情感吸血鬼”盯上）
8）你想減輕身邊人的痛苦。給予關懷和幫助，對你而言是一件再正常不過的事，即使有時候你已經覺得力不從心。
9）很難建立個人的邊界。在別人和自己之間幾乎沒有什么防備心。
10）熱愛自然。你可以在野生動物、海洋或者其他自然環境中得到能量的滋養和恢復。
“神使”幾乎總是被信任的，因為他們讓人們感到安全，也正因為如此， “善解人意”似乎成了他們不得不背負的壓力。
成為一名“神使”是什么體驗？
神使（Empath）這個詞，最早出現在科幻小說中，用來描述一個人有超自然能力，能夠理解其他人的精神和情感狀態，有點讀心者的意思。
《星際迷航：下一代》中的Deanna Troi就是一個典型角色，她擔任飛船顧問，利用自己的能力來感知他人的情緒，通過非語言的方式和他們進行交流。這一類描述看起來很奇妙，但它們也可能無意中歪曲了現實中神使（Empath）的真實體驗。

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圖/Deanna Troi ，科幻小說中的典型“神使” 。
精神病學家Judith Orloff首先將神使（Empath）這一概念引入了人格描述（她本人也是一名神使），她認為，神使是對情緒高度敏感的人，在他們的日常生活中， “共情”隨時隨地都在發生。
那是一種什么體驗呢？
“共情”（Empathy）本身是一種能力，是一種理解別人的想法、體會別人的感受，能夠設身處地站在他人立場思考問題的能力（Bellet,1991）。