心態|寫給所有女生 | 從焦慮崩潰，到活出身心的松弛快樂，給你分享我的真實經歷人際關系|心態|事業|女生|情緒

最近幾個月，很多小伙伴問，咦，為啥公眾號更新沒那么頻繁了？Sophia去哪兒了？
害，忙著去快活了喲

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其實過去一年，是我自己節奏和心態慢下來的一年。

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在這之前，我自己長期以來，都是過得特別緊繃和焦慮的。
過去的我，像一臺為工作而活的機器人，其它所有一切都為它讓路。我渴望成為一個厲害的人，渴望成為優秀的榜樣。我拼命向外抓取，想證明自己“我可以” 。
我拼命向前奔跑，根本停不下來；一停下就焦慮，生怕自己落后。
如我所愿，我變得越來越美，收入翻了幾十倍，年入七位數，在廣州獨立買房，幾乎擁有了所有女生想要的一切。
但我依然感到好苦、好累，動不動就情緒崩潰，整晚整晚地失眠，常常感到快要撐不下去了……
2021年初去做體檢，雖然很清楚自己的身心已經是一地雞毛，對結果已經有了心理準備，但拿到報告的那一刻還是驚呆了，全身都是亞健康小毛病……
醫生說，這種亞健康病，治也治不了個啥，只能自己注意唄。
那一刻我才意識到，一直以來，我都在不斷push自己高速奔跑，幾乎都沒停下過。而我的身體，我的內在情緒，早就已經不堪重負了。
從這份糟糕的體檢報告開始，我下定決心，給自己不斷奔跑的人生按下暫停鍵。
2021過完年后，我逐步調整工作重心，慢慢轉向幕后做一些項目，相比之下不會那么操勞。同時開始向內探索、好好照顧身心。
一年后的今天，不夸張地說，我整個人身心狀態，完完全全換了一個人。
過去那個天天拼命努力、想抓住成就來證明自己的卷王，已經不在了。曾經頭腦中的焦慮緊張，一點點脫落，到現在活出了完全的松弛和快樂。
焦慮散去，雜念脫落，我終于找到了屬于自己的內核。那種內心的舒展，自由的探索，開闊與充盈，就好像大樹一樣，在心底里扎根，越長越茁壯。生而為人，每時每刻行走人生中，都能真實感受到，生命太美好，太美好了呀~

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翻出了2020年和現在的照片，人還是那個人，但整個神態和肢體，肉眼可見更加松弛了，舒展了，離自己更近了。

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常常有小伙伴看過我朋友圈后，很好奇我到底是怎樣達到這樣狀態的，“好羨慕你可以這么松弛快樂”“小姐姐我也想像你這樣”……

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活成了自己舒服的樣子，得來不易。看了很多心理學和心靈成長的書，幾乎每一天，都扎扎實實、不打折扣地投入了不少功課，遠遠不是一兩篇內容就可以完整聊完。今后會陸續與姐妹們分享一下我的心路歷程~
今天呢，就聊聊我最近一個很深的體會，是什么呢？無論是愛自己、活在當下、活出真實的自己……這些大家都很向往的、活出了本真生命力的狀態，都少不了一點▼