健脾祛濕熱的食物調理脾胃除濕的食物有哪些 _生活百科

薏米：薏米具有很好的祛濕效果。更常見的飲食方法是和紅豆一起熬粥。這也是將薏米炒熟泡茶喝或將其制成粉末都是不錯的方法。

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馬齒莧：具有清熱祛濕，散血消腫等功效。適用于急性腸炎，痢疾，血尿，小便熱淋，黃疸，牙齦炎等疾病。
紅豆：紅豆具有利尿解毒和強健脾的功效。它可以有效地消除水腫，排泄毒素，并祛除濕氣。因此，夏天可以喝更多的紅豆湯或和薏米一起熬制。還可以添加一些紅棗和百合等。但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。
綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿的功效。它是夏季炎熱的良藥。它還可以有效地去除體內的濕邪。它可以用作夏日飲品。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
【健脾祛濕熱的食物調理脾胃除濕的食物有哪些】赤小豆薏米粥
原料：赤小豆30克，白扁豆，薏米仁，木棉，芡實各20克，燈芯花，川萆薢各10克，赤芍15克。

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制作：將川萆薢，赤芍，木棉花和燈芯花洗凈水煎至2碗，從渣中取出汁液，加入赤小豆，白扁豆，薏米仁，煨至粥中。
金針炒肉絲
原料：金針菜（干）30克，肉絲70克，油1小匙，姜絲1大匙。
制作：金針菜浸泡在水中泡軟，打結；起油鍋爆香姜片，加入肉絲翻炒，然后加入金針菜，炒熟即可。
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現在生活水平提高了，人們的營養過剩，常出現身體各種不適的小毛?。?通常有胃熱、濕氣太重等，特別是濕氣重，在這里主要是談健脾去濕有以下幾種食物：
1.紅豆薏米粥
2.淮山薏米紅豆粥
3.排骨冬瓜薏米湯
4.鯽魚湯
5.扁豆
6.玉米
7.茅根

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除此之外，還有很多，在此不一一列舉了。中醫學書上有不少草藥也可以健脾去濕的，有空的朋友可以去看看。希望對大家有所幫助!

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健脾祛濕熱的食物 調理脾胃除濕的食物有哪些

健脾祛濕熱的食物調理脾胃除濕的食物有哪些