請問體內有濕氣,可以用什么中藥泡澡嗎泡什么中藥可以去濕氣 _生活百科

可以試試蒲公英、玉米須、玉竹、玫瑰，四味中草藥做成的蒲公英龍須茶泡水喝！健脾祛濕效果佳！
俗話說：“濕氣在，百病害；濕氣除，百病無” 。
濕氣不除，人會莫名犯困、沒有精神，嘴巴里感覺黏膩、發甜，嗓子不清爽，身體沉重、發懶。
但是，濕氣是怎么形成的呢？

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濕氣的形成有兩種途徑：
一是人體內的“氣機”運行過慢，形成壅滯，為內濕；
二是外界的“濕”侵入體內，為外濕。
體內濕氣重不重不能全靠感覺，要看看身體是否真的濕氣重，可以從以下的幾個方面來看是否體內濕氣重：

一：起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，那么可以肯定你體內有濕了。
二：如廁時看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。
三：洗漱時看舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候” ，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

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四：刷牙惡不惡心
看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
五：小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特征。

當身體有濕氣時，就應該要及時排出，以免引發其他一些疾病。日常用蒲公英龍須茶泡水喝祛濕效果佳！
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蒲公英又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染也非常有好處！

龍須又叫玉米須，玉米須泡出來的水，中醫里面叫“龍須茶”，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。

玉竹，味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人參、黃芪相比。現代醫學研究也表明，玉竹含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

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